4／30訪問マッサージの日
おはようございます(*^_^*)
今日は、雲におおわれたいい天気だが、予報では雨ということだが、いい天気である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
気温は、あたたかく22-14度である☆
今日で4月も終わり。1年の3分の1が過ぎました・・・はやいですね・・・＾＾；
昨日から各地で降っているは、雨雲の動きが遅いため長引きそうです。
今日は東海地方と関東甲信地方で大雨になるおそれがありますのでご注意ください。
今日（30日）は近畿は朝まで、東海は夕方にかけて、局地的に非常に激しい雨が降るでしょう。土砂災害に警戒してください。また、川の増水や低い土地の浸水などにも注意が必要です。
関東も午後は雨が激しく降る所があるでしょう。東北は早い所では朝から雨が降る見込みです。
晴れ間のでる中国、四国や九州も、にわか雨があるなど変わりやすい天気でしょう。
今日は濡れてもいい靴、服でお出かけください。体を冷やして風邪をひかないよう、気をつけてくださいね。
今日は、訪問マッサージの日なので、11:00時までゆっくり寝て、起きた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
その後、14:00から訪問マッサージがきて、マッサージをしてもらった。
やはり、マッサージをしてもらうと気持ちがいい。
その後、16:00からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日の夕食は、いつものパターンで、サバ、豚肉とグリーンピースと野菜、ソーメン、サンドイッチ、あとぬか漬けのおこうこ、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは2時頃であった( ; _ ; )/~~~