4／13ゆっくりした一日
おはようございます。(*^_^*)
今日は、どんよりと曇った天気で、やはり暖かい☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
気温は、16-8度である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
春になってから、なんだか疲れやだるさが抜けにくい・・・という方、いらっしゃいませんか？
そんな時は、山菜を食べると春先の疲れやだるさを減らしてくれるそうです。
春になると肝臓の働きが活発になりますが、山菜には抗酸化力の高いポリフェノール群が豊富に含まれているので、冬の間に体内に溜まった老廃物や脂肪を排出する手助けをしてくれると言われています。
四季の移り変わりのある日本では、こうやって旬の食べ物を食べることで体調を整える習慣があったんですね＾＾
山菜の苦味がニガテ・・・＞＜ という方は、春キャベツや菜の花、アスパラガスなどの春野菜を意識して食べてみてくださいね。
今日（13日）は西日本は雨が降るでしょう。
九州は昼前後に雷を伴って激しく降る所もありそうです。中国と四国も日中は各地で雨が降るでしょう。近畿も午後は雨の降る所がありそうです。
東海から北海道はおおむね晴れて、過ごしやすい陽気になる見込みです。
最高気温は全国的に20度前後の予想です。
明日は曇りで日中は雨の降る所もありますが、夕方からは晴れる見込みです。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
その後、新聞とテレビ“そこまで言って委員会”を見た☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
その後、16:00からベッドに横になり、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日の夕食は、昨日の残りの豚しゃぶの鍋、サンドイッチ、買ってきた串カツ、あとぬか漬けのおこうこ、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆