11/29おはようございます(*^_^*)
29日は真冬並みの寒気の影響で、全国的に寒くなっている。午後2時までの最高気温は、全国のアメダス地点の約4割で今シーズンで一番低くなっている。沖縄は11月としては記録的な寒さで、宮古島は16度9分と、統計開始以来11月としては最も低い。那覇は17度3分と11月としては3番目に低い。(日本気象協会)
それから、朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
今日は、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
リハビリ（パワーリハビリ、理学療法士、物療）、とスタッフ／友人との大バカ笑い、と気持ちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日を楽しみ過ごそうｖ（＾＿＾ｖ）♪
10時から、夕方四時までだ(*^_^*)
今日は、良い天気だ。また、朝方は、非常に寒く10度と一月の気温に入った。また、昨日は、大阪に初雪が降ったらしく寒さも一段と冷えて来る^_^;
昨日は、梅田のグランフロント大阪に、ダウンを着て行ったが、昼間でも、物凄く寒かった。膝まであるオーバーでも良く後悔した…>_<…
11月もそろそろ終わりだ。これから仕事や忘年会などさらに忙しくなる人も多いと思いと思うので、お互い、体調をくずさないよう気をつけてお過ごそう！☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日は、11月29日で、“いい肉“の日であるが、たまたま私は、昨日は、グランフロント大阪の８Ｆ碧（ヘキ）という鉄板焼きのレストランで、最初の忘年会があった。人も多くあの中で食事するのも始めてであった。雰囲気も良く、久しぶりにドコモ時代のＩ先輩と心ゆくまで、話しが弾んだ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日のリハビリは、またお風呂に入り、ＰＴの運動、パワーリハビリ、物療、等の順番であるヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
本当にお風呂に入るのは、楽しみの一つである。この前、宝塚ソリオて購入したブラシで、シャンプーした後の髪を分けるとバシッと決まる。これも単純な楽しみである☆*:.。. o(▽≦)o .。.:*☆
午前中、お風呂にゆっくり入って、その後エアーマッサージをし、それからお昼の休憩である。僕は、お昼は食べないので、アイスコーヒーだけを飲む☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
それから、皆んなといろいろな事で、話しをし、しゃべったり、大笑いしたり、楽しく会話する^_^;
午後は、個別リハビリのＳ先生のＰＴ（理学療法士）とのマッサージが、30分程あり、それから、パワーリハビリに行く^_^;
今日は、昨日梅田に行き、疲れているので、パワーリハビリは軽めにやり、ゆっくりおしゃべりで過ごそう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
普段は、1時間半程パワーリハビリをやり、リビングルームでまた、アイスコーヒーを飲むのであるが、今日はゆっくり、ゆっくり大笑いしながら休息しよう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
これで、だいたいリハビリが終わり、すぐ充実した一日が終わる。充実しているから時間の進みが、物凄く早い。あっという間に、16:20が来る☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
これで、送迎車に乗っけてもらって、家に帰る。これが、だいたいリハビリの一日である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
家に戻って、コーヒーとせんべいを食べ、テレビを見たり、ゆっくり休憩する☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
あと、また12月には、ゴスペルの練習、神戸高校の二年の忘年会が宝塚ホテルである。忙しいが、楽しみである。身体に注意して、楽しんで、乗り切ろう‼☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日の夕食は、いつもの一環で、鍋、サンドイッチ、コンブ、かき、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆