ダイエットじゃないダイエット？

書くだけダイエット、実際は何も書いてませんが、体重計に乗る習慣だけはつきましたので自動的に意識がカロリー調整して効果がそれなりに出てます。
1ヶ月前のピークから体重も4㎏減り少し身体が軽くなりました。

それでもまだまだウエストまわりには、当分の間、何も食べなくてもいいぐらいの脂肪が蓄えられています(^^;

あと5㎏も減ればベスト体重になるのですが、そこは無理せずに自然にまかせ、下げ止まったらあとは自動的に維持できる体質になってることが狙いです。
ダイエットするからリバウンドもするんで、自然に減る分にはリバウンドも無いってことですかね。
その意味では、ゆっくり時間をかけて減った方が、より良いってことになるんでしょうか。
減らすんじゃなくて、ずーっと増やさない。
することはただ毎日体重計に乗ることだけ…です。