早寝早起きが定着

　「午後１０時から午前２時までの睡眠は最高の価値があるから、その時間の睡眠を奪取する」というイメージを持つことによって、早寝早起きが完璧に実現できるようになった一週間が経過した。

　これまでずっとできなかったことがこんなに簡単に実現したのが驚きだったが、一週間も続けると、何しろ体調が良くなってくることが分かった。

　一週間前までの夏バテみたいな妙な疲労感が失せて、体も心も軽くなってきたのだ。

　今後一ヶ月、半年、一年とどんどん延ばして行こうと思う。