鈍った身体を少しだけでもシェイプアップしなくてはとウォーキングすることにしたのですが,,,,中々外に出て歩くのには抵抗が有ったりで自宅庭をぐるぐる回ることにしました。
コーナーにはパイロンを立てて、テラスの階段を登り下りして照明の電柱を外から回って人工芝の練習ネットいっぱい迄大回りして。
一周が約90mで120歩程なので30周位を目標に歩いてみる。
午前中小一時間、夕方３０分程度でそれぞれ約4,000歩程に成りましたが、毎日続ける事がどれだけ大変な事なのか重々承知しているわけでして,,,,
とりあえず出来る時だけでもやろうかと思い立った訳ですが、果たして次が有るのかどうか。
今日は夕方歩いていると、真っ黒な雲に急に覆われ、夕立みたいな雨に見舞われやむ無く終了と成りました。それでも心地よい汗をかくことが出来ました。
