雪が降る中、元気に体力アップトレーニング励む

　１８日も震えるほど寒かったが、選手たちは跳ねたり、飛んだり、走ったりとパワーアップトレーニングで湯気が出るほど大寒温度を上げ、寒さに負けず元気に動き回り、体力の限界に挑んで、額から大粒の汗を流して疲れきった様子で、クタクタになって座り込んでいた。このように自分を追い込んで行かないといい場面で結果を出せないことから色々メニューを
考えて挑戦させている。

　また、選手がどれくらい力がついたか、見るため毎週体力測定を実施して結果を折れ線グラフ化したものを見せて選手の成長の励みとしている。

　 風邪で高熱のため練習を休む選手が多くなってきたことからうがいや手洗いを行うことです。

【　体力測定結果　】　
・・・・・腹筋・背筋・SK・・腕立・反復横飛・左右・BOXS・立幅　
12.18最高・４３－９５－５８－７２－１１７－－8.0－３９－255
12.11最高・４１－７７－５１－５６－１１０－－8.5－４０－260
12.04最高・４０－７０－４０－４８－１１０－－8.5－３６－260
11.27最高・３６－６１－３９－５７－１０６－－8.5－３５－260

今夜は、盛岡南リーグ忘年会を愛真館で行ないます。



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