今日も氷点下で真冬日・野球少年は元気に汗をかく

　　　ここ数日しばれる日が続いています。体調もあまり芳しくなく沈んでいるところです。昨夜もセキが止まらず寝不足でしたが、成長著しい「チーム盛岡南」の野球少年たちから元気をもらいにトレーニングに参加してまいりました。
今日は学校行事やインフルエンザで若干名の欠席があったが、子供たちは、寒さを吹き飛ばす威勢で元気よく動き回っていました。


　　今日のトレーニング内容は、ストレッチ体操、野球体操のウォーミングアップで身体を動かしてから２０ｍシャトルラン３０往復、ショート・ミドル・ロングラン１０往復、５ｍラン１０往復、盗塁スタートと持久力系をこなしてから


　　　グループに分かれて、棒を使った肩甲骨柔軟、腹筋２０連発、数字書き腹筋、背筋、腕捻り、スクワット、左右スクワット、投げるん棒を使ってシャドーピッチング、ミニハードルケンケン越えスローイング、ボールの素早い握り替え、ゴロ捕球、動体視力で眼の動くの力をつけさせ、バットの早振りスイング、ティバッティング、バトミントンの羽根打ち、１５分間走と分刻みのスケジュール


　　　動きも機敏になりつつあるが、まだまだ下位に低迷しているチーム、上に行くためにはまだまだ甘い、また、声が小さいのがきがかりである。声が出るとチームの雰囲気も盛り上がるのだがなぁ～。段々に成長しているが、辛口のジジィも成長を願っているのである。


　　明日の練習は、午後２時３０分からですので時間を間違わないようにしてください。


花巻東・センバツへ「春に輝く」（岩手日報記事より）






　　
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