リタイア

実は今日も真駒内公園で走ってきたのですが、体調最悪で４キロが限界でした。

スタート直後の１キロは５分で通過したので、そう悪くはないと思っていたのですが、
３キロ近くで辛くなってきました。
とりあえず３キロのタイムは１６分だったのですが、その後が・・・「亀」
４キロ地点では２４分で一気に落ちてます、このタイムを見て砕けました、３キロから
の１キロは８分もかかってます。
ここでストップ、歩いて戻ることにしましたが、駐車場まで１キロ以上ありますんで
遠いったらありゃしない。

家に帰っても不調、体脂肪率は13.2％と急激に下がってました、やっぱりどこか
悪いみたい。