長引く腰痛問題で走りこみが出来てなかったのですが、ここ数週間は週に１回
３キロ走ができるようになりました。
それでもランニング後は腰痛が出ます、だけども２～３日で回復するので良い
傾向ですね。
今日は思い切って真駒内公園で１０キロ走チャレンジしてきました。
最初の３キロは１７分５秒で理想的だったのですが、６キロ通過で３７分と
徐々に落ちてきました。
ここまでは特に辛いとかは無かったのですが、８ . . . 本文を読む
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