１月１３日（木曜日）
〇 リスクを持った人の重症化
高血圧の方は、頸からの背中の筋肉が硬くなっています。
硬くなると、体は血圧を上げて血液の循環を促す事で、
体の疲労を取り除こうとします。
交感神経が働くセンサーとしての働きをしています。
この状態が続くと交感神経が働き続ける事になります。
リンパ節が閉じ、リンパ球の流れが滞る様になります。
免疫力が低下する事になります。
他の症状もストレスや刺激を受け入れるだけの
交感神経の働きが不足している事が原因になります。
言い換えれば、頸から背中の筋肉が硬くなっている事。
海外の報道でコロナからの回復期にあり、
喜びをスマホで家族に連絡。
その直後に病状が急変。
これは、手を使う事で上半身の筋肉が緊張した事が、
交感神経の許容範囲を使ってしまった事が原因と
思われます。
食べ合わせについて
悪い食べ合わせと良い食べ合わせを考えた時に、
自律神経への影響に置き換える事で、分り易くなると思います。
基本は自律神経に対して影響の少ない物を食べる様にします。
交感神経を刺激する物
・・・カフェイン（コーヒー、紅茶、ウーロン茶、番茶、緑茶、コーラ、ココア等）
肉類、魚類、ごぼう？、大根
副交感神経を刺激する物
・・・しょうが、キャベツ、玉ねぎ、ビタミンＣ、ごぼう？、ごま、牛乳等
そば、ねぎ類、
例えば、コーヒーを飲む時は、
交感神経（カフェイン）＋（副交感神経）ミルク＋（副交感神経）砂糖
砂糖を加える事で、ミルクのカルシウムの吸収を良くする事が出来ます。
その事で、カフェインの作用を打ち消す事が出来ます。
特に体を酷使する方は、ブラックの缶コーヒーよりも、
ミルク入りの物を好んで飲まれる様です。
また、食事の時のおかずとされる物の中には、
自律神経に影響を与える物が多く含まれている可能性があります。
その為、おかずの種類は多く量は少なくして、
主食（米等）でお腹を満たす様にします。
そうする事で、体への負担を抑える事が出来ます。
ある程度の健康が保たれていると、
自分の体に良い物を美味しく感じる様です。
体を治す事で、味覚が変わり食べ物の好みが変わっていきます。
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