自然良能運動・・・２０の動きについて

自然良能運動

自然良能運動・・・２０の動きについて

目的

立ち上がる事で足の筋肉の力で、

上半身をより強く支える力を働かせながら、

上半身を動かして行きます。

 

左足にとってまず必要な曲げる筋肉（屈筋）を動かします。