手足を動かすと体が治ります
夜の歯磨きと同様に、
上半身の筋肉の緊張に繋がり、
体を活動的にする、
頸から背中の筋肉を収縮させて、
交感神経の許容範囲を使う事になり、
体が疲れ易くなります。
夜は、
歯磨きの後、
枕をして仰向けになり、
頸の後ろの筋肉を引き伸ばす事で、
改善する事が出来ます。
朝の歯磨きの後は、
顎関節を安定させる為に、
柔らかいクッキーなどを、
一枚と白湯を飲む事で、
顎関節を安定させ、
余計な筋肉の緊張を、
取り除く事が出来ます。
こうすると、
唾液の分泌が起こり、
一日の疲れを半減させる事が、
出来ます。
虫歯にならないか、
これは、
以前は、食事の後は、
直ちに歯磨き。
ところが、
最近は、食後は唾液の分泌が増える為に、
３０分してからの歯磨きを推奨しますと、
なっています。
歯磨きをするほど、
唾液の分泌は少なくなります。
適当な回数が必要になります。
歯を守り、体を守るのは、
唾液の力によるところが、
大きくなります。