暴れ放題の胃＾＾；

■早朝
体重＜50.4＞kg
体脂肪率＜24.8＞%
BMI値＜20.7＞


■入浴後
体重【51.2】kg
体脂肪率【24.6】%
BMI値【21.0 】




朝食

ハニーレモン蒸しパン
チーズレモン蒸しパン
カフェオレ
サンマの生姜煮
サニーレタス
りんご
ヨーグルト＆晩白柚ジャム



昼食

サラダ納豆パスタ
洋風煮込み野菜




おやつ

蒸しパン　半分
プチチョコパイ　半分　40キロカロリー




夕食

納豆と紅しょうがの掻き揚げ丼
ほうれん草の胡麻和え



今日の運動


モムチャン背中

踏み台４５分



モニターで頂いた納豆３６パック（うち半分はおすそ分け＾＾；）を消費すべく、朝と言わず昼と言わず納豆料理が出たりしてます(￣∇￣;)


んで、モニターレシピとかも考えながら作ってるもので、晩御飯のどんぶりもベツブログでアップする予定・・・はいいのですが、掻き揚げ美味しいけど、ちょっと油がきつかった(￣∇￣;)



体重もこんなじゃ減るわけも無いですね～＾＾；


まあでも、この落ち着きっぷりはいったい(￣∇￣;)


焦らず騒がず、でも諦めずにね～頑張らないと＾＾



明日はモムチャンはバストくらいにしようかな＾＾
踏み台もブラッディマンデイ見ながらやっつけようっと＾＾


明日も頑張りますｖ



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