■早朝
体重<50.0>kg
体脂肪率<24.4>%
BMI値<20.5>
■入浴後
体重【50.8】kg
体脂肪率【20.5】%
BMI値【20.9 】
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/33/115d842a2eb954d45d70bf1fa3fe9543.jpg)
朝食
レモンクリームロール
カフェオレ
りんご
ヨーグルト
野菜たっぷりコンソメスープ
こないだ買ったばかりのこの白いお皿・・・早速1枚ちょこっとだけですが、欠けてしまいました・・( ̄∇ ̄;)
悔しいので、明日また買いに行こうかと・・・★
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/00/c8328a5ddf30ab60d2acc40a00ca261e.jpg)
昼食
納豆サラダ丼
コンソメスープ
蒸しナスの生姜かけ
おやつ
マドレーヌ 1個
クッキー 1枚半
コーヒー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/5c/b7f1ad816b92aa53970f854452861ba2.jpg)
夕食
ごはん
味噌汁
手羽先の唐揚げ
白和え
今日の運動
モムチャン肩
踏み台 1時間で終了^^
今日はおかしな天気でしたね~^^;
もう3月もおわりかけなのに、雪降ってるし!!@@;
やっぱりこういう寒の戻りってあるんだな~
明日は朝から買いものですが、大丈夫かしら@@;
そういえば、お友達やら、いろんな方面から、色々素敵なおやつを頂いてしまい、我が家はおやつ天国です~^^
冷凍庫の中に、ちょっと前に作ったチョコムースケーキも置いてあるし( ̄∇ ̄;)
早く処分してしまいたい・・・^^;
明日は主人もお休みなので、私はがんばって起きて、運動せねば・・・!!
モムチャンは二の腕かな?
踏み台はできるだけ終了の方向で^^
明日も頑張ります^^
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りんご
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蒸しナスの生姜かけ
おやつ
マドレーヌ 1個
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ごはん
味噌汁
手羽先の唐揚げ
白和え
今日の運動
モムチャン肩
踏み台 1時間で終了^^
今日はおかしな天気でしたね~^^;
もう3月もおわりかけなのに、雪降ってるし!!@@;
やっぱりこういう寒の戻りってあるんだな~
明日は朝から買いものですが、大丈夫かしら@@;
そういえば、お友達やら、いろんな方面から、色々素敵なおやつを頂いてしまい、我が家はおやつ天国です~^^
冷凍庫の中に、ちょっと前に作ったチョコムースケーキも置いてあるし( ̄∇ ̄;)
早く処分してしまいたい・・・^^;
明日は主人もお休みなので、私はがんばって起きて、運動せねば・・・!!
モムチャンは二の腕かな?
踏み台はできるだけ終了の方向で^^
明日も頑張ります^^
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