おデート♪

■早朝
体重＜49.8＞kg
体脂肪率＜24.4＞%
BMI値＜20.5＞


■入浴後
体重【50.2】kg
体脂肪率【25.3】%
BMI値【20.6 】




朝食

クリームチーズマンゴージャムパン
カフェオレ
納豆オムレツ
キャベツとシメジの炒め物
りんご



昼食

スタバランチ

コーヒー
サンドイッチ　1／2
チョコマフィン　ひとくち


ぼっさんとデートにてｖ
ぼっさんがチョコマフィンで私がサンドイッチ・・・と思ってたら、うっかりサンドイッチ半分ぼっさんにあげちゃった～＾＾；

まあ、いいけどね～おやつ食べたしｖ



おやつ


スタバのキャラメルマカロン
レモンティ

大きくて食べ応えがあります＾＾


夕食

ご飯150ｇ
牛肉とモヤシとニラの炒め物
洋風冷奴
切り干し大根煮


今日の運動
モムチャン肩
踏み台　1時間


今日はぼっさんが朝早く起きてきたので、運動するにも気が気じゃなかったのですが、なんとか・・・＾＾

でも、その後の片付けとか順調に行ったので、ウィンドウショッピングに出かけました～ｖ


本屋さんでお菓子の本のレシピ一生懸命見て覚えたり＾＾；


あと、気になるのは食器とか雑貨類～ｖ


パン皿にちょうどいい白い皿を探して、広いモール内をあちこち・・・＾＾；


最後はぼっさんもいい加減にしてくれって感じでしたが＾＾；


でもぼっさんと差し向かいのランチ～ｖ楽しいですｖ


まさに気分は若い彼氏連れですね～＾＾


でも、ぼっさんはパパと王将のラーメンとかがいいんだよ・・・(￣∇￣;)


まあ、男の子だしね～＾＾；でもたまにはママのカフェランチにも付き合ってねｖ



明日はモムチャン二の腕にしようかな～


明日はちゃんと食料品を買って、その後はぼっさんのお誕生ケーキの土台とか色々作ったり♪



明日も頑張ります＾＾

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