■早朝体重<50.0>kg
体脂肪率<23.0>%
BMI値<20.5>
■入浴後体重【50.8】kg
体脂肪率【23.5】%
BMI値【20.9 】
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/3b/1d20f57a472d90aa0a14f36ce3e0a477.jpg)
朝食
イングリッシュマフィン:バナナクリチのせ、レタスといり卵のせ
カフェオレ
マンゴーヨーグルト
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/c2/dd16b5884a2386bbfe09cc64eafe4b53.jpg)
昼食
ペンネパスタ
キャベツとおくらのコンソメスープ
おやつ プチカップケーキ コーヒー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/ae/87511bbff649e87d0293d4c9c15d2f26.jpg)
夕食
フォカッチャ
鮭とカリフラワーのクリームグラタン
ハルワ
今日の運動
モムチャンやすみ
踏み台朝30分程度
今日は朝からPTAの総会に出席!!
幼稚園を往復したので、一応ノルマクリアということで^^;
にしても・・・
昨日は実家で朝から夕方まで園グッズを作ってました^^
雑巾とかタオルとか・・・・その辺はいいのですが、お弁当袋に絵本バッグにシューズバッグとだんだんランクが高くなり、最終的にはスモック!!
殆ど完成したけど、スモックだけはあと少し残ってる・・・なので、また行かなきゃ^^;
正直中学生のときの家庭科実習以来のミシンです( ̄∇ ̄;)
でも結構やりだすと楽しかったりして~v
それはいいのですが、ご飯が最悪でしたよ・・・朝もパンとコーヒーだけだったし、昼はマクドナルドに、夜は買ってきたお寿司・・・( ̄∇ ̄;)
便秘も甚だしいってやつです~~TT
あしたあたり出てってくれないと、もうパンパンです・・・TT
明日はモムチャンバスト!
踏み台1時間はがっちりと★
明日も頑張ります!
ランキングに参加しています♪
応援クリックどうぞよろしくです♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/31/711e23dd35dac21c3d3b033f8d9fe772.png)
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←なんかこんなのにも参加してみました^^;
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カフェオレ
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昼食
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おやつ プチカップケーキ コーヒー
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夕食
フォカッチャ
鮭とカリフラワーのクリームグラタン
ハルワ
今日の運動
モムチャンやすみ
踏み台朝30分程度
今日は朝からPTAの総会に出席!!
幼稚園を往復したので、一応ノルマクリアということで^^;
にしても・・・
昨日は実家で朝から夕方まで園グッズを作ってました^^
雑巾とかタオルとか・・・・その辺はいいのですが、お弁当袋に絵本バッグにシューズバッグとだんだんランクが高くなり、最終的にはスモック!!
殆ど完成したけど、スモックだけはあと少し残ってる・・・なので、また行かなきゃ^^;
正直中学生のときの家庭科実習以来のミシンです( ̄∇ ̄;)
でも結構やりだすと楽しかったりして~v
それはいいのですが、ご飯が最悪でしたよ・・・朝もパンとコーヒーだけだったし、昼はマクドナルドに、夜は買ってきたお寿司・・・( ̄∇ ̄;)
便秘も甚だしいってやつです~~TT
あしたあたり出てってくれないと、もうパンパンです・・・TT
明日はモムチャンバスト!
踏み台1時間はがっちりと★
明日も頑張ります!
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