今日もガマンガマン♪

■早朝
体重＜50.6＞kg
体脂肪率＜22.6＞%
BMI値＜20.8＞


■入浴後
体重【50.6】kg
体脂肪率【22.8】%
BMI値【20.8 】



朝食
オムレツサンド：米粉パン　オムレツ
カフェオレ
バナナ　1／2
ハルワ



昼食

キャベツとエビの和風ペペロンチーノ
おからハンバーグ　0.5単位



おやつ　フォンショコラ　1口　コーヒー



夕食
ごはん　100ｇ
豚フィレ肉の豆乳クリーム煮
小松菜とおろし大根のポン酢和え



今日の運動

モムチャンバスト

踏み台　30分


幼稚園片道40分弱


今日は主人が迎えに来てくれたので、片道のみでした＾＾；



で、午後は買い物＾＾


私はね～本当にぶらり買い食いが大好きなのよ！＾＾；困った事にね～＾＾；


なので、いつも誘惑に駆られている・・・で、そこを頑張って何も買わずに帰れたら、すごく自分が頑張った気になる＾＾


ま～明日も買出しなんだけど、正直無傷で帰れる自信はあまり無いけどね＾＾；


いやいや、金曜日ハリエだし、そこはぐぐっと我慢して帰らなきゃ！＾＾；


明日は買い物デーであります＾＾

でも、朝早起きなので、モムチャンは背中やっつけたいなぁ～＾＾


ヒップと背中をやっつけたら、気分的にはもう楽勝ムード満載です＾＾


明日も頑張ります～＾＾

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