箸にも棒にもかからない(￣∇￣;)

■早朝
体重＜49.8＞kg
体脂肪率＜23.8＞%
BMI値＜20.5＞


■入浴後
体重【50.4】kg
体脂肪率【23.0】%
BMI値【20.7 】



今日から月のやつです(￣∇￣;)


ここのところ体調がいいのか、きっちり毎月決まったころにやってきます。


んで、基礎体温もつけてるのですが、今日思い切り下がった・・・


あ～下がったよ～と思いつつ、なんていうの？一縷の望み？


明日になったら、やっぱり上がってたとか？


下がったけど、まだあれ来てないから・・・・という希望をあっさり裏切ったと言うか、なんというか・・・もう本当箸にも棒にもかからないってこのことか～って思っちゃったわよ(￣∇￣;)


いや別にいいんだけどさ～もう明日はがんがん運動してやるもんね～だ★





朝食

オカズのせパンケーキ：パンケーキ2枚　目玉焼き、もやしとにらの生姜炒め
カフェオレ
バナナヨーグルト



昼食

ナシゴレン
鶏肉とブロッコリーのオイスターソース炒め

ナシゴレンには目玉焼きが必須！

・・・という主人に目玉焼きをのっけておきましたが、私は朝も食べたし、オーバーになるので却下(￣∇￣;)


おやつ　プチカップケーキ＜義両親のお土産ｖ　コーヒー



夕食

鶏ごぼうおこわ
凍り豆腐の回鍋肉


おこわ美味しくて、ついおかわり・・・(￣∇￣;)


今日の運動


モムチャン肩

踏み台　30分程度


朝起きられず(￣∇￣;)


ついつい布団が気持ちよくて～ｖ


この1週間ですっかりだらけ癖がついてしまい、今日は結局ノルマまで半分くらいしか行きませんでしたーー；


明日はヒップやっつけて踏み台も頑張るよ～＾＾



明日も頑張ります！

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