がーーん！ハリエが～～(￣∇￣;)

■早朝
体重＜49.6＞kg
体脂肪率＜23.4＞%
BMI値＜20.4＞


■入浴後
体重【50.6】kg
体脂肪率【22.6】%
BMI値【20.8 】



朝食

クランベリー入りココアベーグル
カフェオレ
おからサラダ
バナナとドライフルーツのヨーグルト



昼食

野菜パイ
白菜とごぼう天の煮物


おやつ　オレオビッツ　5個
　　　　コーヒー



夕食

中華かゆ
サツマイモの甘煮
肉団子のトマト煮＜ぼっさんの残り物＾＾；


今日の運動

モムチャン二の腕
踏み台1時間弱



ハリエの予定でしたが・・・(￣∇￣;)


お友達のオコチャマが急に発熱！ということで、お流れになってしまいました～(￣∇￣;)
もうすっかりハリエモードだったので・・・・かなり落胆ＴＴ

うっかり旦那チンと・・・とか思ったけど、正直旦那チンとスイーツ天国行っても、つまんないんだよね～なんかスイーツに対する思い入れが足りないというか＾＾；

というわけで！


また仕切りなおして都合の合う日に＾＾

Ｓさん待ってるから～＾＾


明日は暇になったな・・・まあ、ブログのイベントがあるので、そちらに集中するかな＾＾


モムチャンはウエスト、踏み台も朝のうちがんばります＾＾






ランキングに参加しています♪
応援クリックどうぞよろしくです♪

ダイエットランキング ←なんかこんなのにも参加してみました＾＾；