■早朝
体重<49.6>kg
体脂肪率<23.4>%
BMI値<20.4>
■入浴後
体重【50.6】kg
体脂肪率【22.6】%
BMI値【20.8 】
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/74/a1bdf3ab2046dafd6dca9a8cd274edf2.jpg)
朝食
クランベリー入りココアベーグル
カフェオレ
おからサラダ
バナナとドライフルーツのヨーグルト
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/6e/0fd278b155922b3959ee4cb586e1fa82.jpg)
昼食
野菜パイ
白菜とごぼう天の煮物
おやつ オレオビッツ 5個
コーヒー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/cc/63aa65aa182a45a02ddbbd02a932ddac.jpg)
夕食
中華かゆ
サツマイモの甘煮
肉団子のトマト煮<ぼっさんの残り物^^;
今日の運動
モムチャン二の腕
踏み台1時間弱
ハリエの予定でしたが・・・( ̄∇ ̄;)
お友達のオコチャマが急に発熱!ということで、お流れになってしまいました~( ̄∇ ̄;)
もうすっかりハリエモードだったので・・・・かなり落胆TT
うっかり旦那チンと・・・とか思ったけど、正直旦那チンとスイーツ天国行っても、つまんないんだよね~なんかスイーツに対する思い入れが足りないというか^^;
というわけで!
また仕切りなおして都合の合う日に^^
Sさん待ってるから~^^
明日は暇になったな・・・まあ、ブログのイベントがあるので、そちらに集中するかな^^
モムチャンはウエスト、踏み台も朝のうちがんばります^^
ランキングに参加しています♪
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夕食
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肉団子のトマト煮<ぼっさんの残り物^^;
今日の運動
モムチャン二の腕
踏み台1時間弱
ハリエの予定でしたが・・・( ̄∇ ̄;)
お友達のオコチャマが急に発熱!ということで、お流れになってしまいました~( ̄∇ ̄;)
もうすっかりハリエモードだったので・・・・かなり落胆TT
うっかり旦那チンと・・・とか思ったけど、正直旦那チンとスイーツ天国行っても、つまんないんだよね~なんかスイーツに対する思い入れが足りないというか^^;
というわけで!
また仕切りなおして都合の合う日に^^
Sさん待ってるから~^^
明日は暇になったな・・・まあ、ブログのイベントがあるので、そちらに集中するかな^^
モムチャンはウエスト、踏み台も朝のうちがんばります^^
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