引きこもり生活(￣∇￣;)

■早朝
体重＜48.6＞kg
体脂肪率＜24.2＞%
BMI値＜20.0＞


■入浴後
体重【49.4】kg
体脂肪率【23.6】%
BMI値【20.3 】


風邪のせいで体重が変に落ちてます(￣∇￣;)

どうせ回復したら、また元に戻るんだろうけど・・・でも、このまま維持できたら、風邪引いて一つだけよかった事！！とかになるんだけどなあ～ｖ＜おい！！



朝食

フレンチトースト　アイスのせ
バナナ　半分
チーズ1個
葱ととろろの味噌汁
カフェオレ



昼食

そばメシ


おやつ

比叡山延暦寺のひねり餅　2個半
コーヒー


これが結構重かった・・・んで、その後寝てるし(爆)



夕食

ごはん
ビーフシチュー
こんにゃくとごぼうの炒り煮

デザートにかぼちゃプリン　1／3個とコーヒー


今日の運動ナシ


まだまだ調子悪いです。

昨日よりはマシっぽいけど、運動なんてとんでもないって感じ(￣∇￣;)

喉の痛みと咳と頭痛が治まったら運動始めましょうか・・・＾＾；


運動は出来ないけど、家事は普通に容赦なくあります～てなことで、はぁはぁいいながらも、掃除洗濯諸々・・・明日は空っぽの冷蔵庫満たすべく、買出しに行かねば！！

少しずつよくなる事希望～＾＾


明日も家事頑張ります！


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