■早朝
体重<50.0>kg
体脂肪率<22.5>%
BMI値<20.5>
■入浴後
体重【50.2】kg
体脂肪率【22.7】%
BMI値【20.6 】
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/7b/37ec60ddc21cada0184629769de0f2c8.jpg)
朝食
チョコナッツバゲット 3切れ
カフェオレ
具沢山のオープンオムレツ
バナナ 2/3
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/4b/f5322e3cf7f1a7583a2d9b066fbf0fbf.jpg)
昼食
固焼きそば?なんか名前ど忘れした・・( ̄∇ ̄;)
肉まん 1/2
イオンの肉まん、ふわふわ感が私好みです^^
おやつ コルネソフト 白いたい焼きをちょこっとずつ^^
久々に外おやつ~^^
今日は主人が居たので、ちょこちょこっと味見だけ♪
こういうのが好きなんだ~^^
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/2f/c2bcc4489873cc7f64389040f29f1298.jpg)
夕食
ピラフ 200gくらい
豆腐ハンバーグ
キャベツのコンソメスープ
今日の運動
モムチャン背中
踏み台 1時間
午後遅くから買い物とか行ってみたり^^;
夕方結構遅くなったので、外食案も出ましたが・・・途中でおやつも食べたし、今日は帰宅して晩御飯ちゃんと作るよ~ってなことです^^
が、ぎりぎりまで、なんどもファイナルアンサーを聞かないでよ~~^^;ついつい楽したくなっちゃうじゃない( ̄∇ ̄;)
明日はモムチャンはお休みして、踏み台だけ頑張って、早々に実家に行く予定^^
あ~~魔窟だ~~( ̄∇ ̄;)
うっかり食べ過ぎないように気をつけねば!
明日も頑張ります^^
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カフェオレ
具沢山のオープンオムレツ
バナナ 2/3
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昼食
固焼きそば?なんか名前ど忘れした・・( ̄∇ ̄;)
肉まん 1/2
イオンの肉まん、ふわふわ感が私好みです^^
おやつ コルネソフト 白いたい焼きをちょこっとずつ^^
久々に外おやつ~^^
今日は主人が居たので、ちょこちょこっと味見だけ♪
こういうのが好きなんだ~^^
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夕食
ピラフ 200gくらい
豆腐ハンバーグ
キャベツのコンソメスープ
今日の運動
モムチャン背中
踏み台 1時間
午後遅くから買い物とか行ってみたり^^;
夕方結構遅くなったので、外食案も出ましたが・・・途中でおやつも食べたし、今日は帰宅して晩御飯ちゃんと作るよ~ってなことです^^
が、ぎりぎりまで、なんどもファイナルアンサーを聞かないでよ~~^^;ついつい楽したくなっちゃうじゃない( ̄∇ ̄;)
明日はモムチャンはお休みして、踏み台だけ頑張って、早々に実家に行く予定^^
あ~~魔窟だ~~( ̄∇ ̄;)
うっかり食べ過ぎないように気をつけねば!
明日も頑張ります^^
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