踏みとどまるかなぁ～＾＾；

■早朝
体重＜46.6＞kg
体脂肪率＜21.8＞%
BMI値＜19.1＞


■入浴後
体重【47.2】kg
体脂肪率【22】%
BMI値【19.4 】


おお～今日も下ったまま！
でもな～やっぱり実家の誘惑に耐え切れず＾＾；

明日はどうかな～って本当一喜一憂です＾＾；



▲朝食　チョコバナナピタサンド：ピタ　１／２個　（８枚切り食パン１／２相当）
　　　　　　　　　　　　　　　　バナナ　１／２
　　　　　　　　　　　　　　　　クレームシャンティ
　　　　　　　　　　　　　　　　チョコソース
　　　　エビとアボカドのサラダ：ミックスベビーリーフ
　　　　　　　　　　　　　　　　エビ　２尾
　　　　　　　　　　　　　　　　アボカドソース
　　　　カフェオレ　牛乳　40ｇ
　　　　無脂肪ヨーグルト　40ｇ
　　　　レーズン少々
　　　　シチュー


昨日のパーティの残りものです＾＾；



▲昼食　肉うどん：うどん　１玉
　　　　　　　　　餅　１切れ
　　　　　　　　　牛肉しぐれ煮
　　　　　　　　　青葱
　　　　ぶり大根：ぶりあら、大根


餅いらないのに、入ってるしーー；
でもたま～に食べると美味しかったです～＾＾



▲夕食　野沢菜ご飯　100ｇ
　　　　筑前煮：大根、人参、こんにゃく、ごぼう、鳥もも肉、里芋
　　　　ぶりの照り焼き　１／２
　　　　ポテトサラダ：じゃがいも、きゅうり、コーン、カロリーハーフマヨ、練乳、塩コショウ


今日の運動
モムチャン背中、踏み台１時間でノルマクリアです＾＾


今日は実家経由小児科へ★
卵アレルギーで１歳前くらいから小児科にかかってますが、こんど４月に生卵の付加試験をやることになりました～＾＾

卵ご飯が食べられたら、もう怖いものなしです＾＾


そして、明日もパン教室に出かけるので、ぼっさんともなって実家に・・・と思ったのですが、有難い申し出＝ぼっさんだけ実家泊まったら？というお誘いにのって、ぼっさんは今日はパパママとは別々にねんねです～＾＾
多分大丈夫だろうけど、どんな顔するかなぁ？
明日会えるのが楽しみ＾＾

今日はぼっさんのいないベッド・・・天然湯たんぽがないとサミシイです＾＾；



明日はモムチャン二の腕、踏み台も朝のうちに！
朝５時半からスタートできるので、余裕なんだけど、いつも余裕ぶってるとギリギリになっちゃうので＾＾；


明日も頑張ります＾＾
　　　　


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