■早朝
体重<48.0>kg
体脂肪率<20.3>%
BMI値<19.7>
■入浴後
体重【48.0】kg
体脂肪率【20.4】%
BMI値【19.7 】
しょうもないことが原因で、主人とケンカですーー;
そういえば、今日はバレンタインデー★
ブランド物のお高いチョコを渡したけど、それほどでもなかった模様
ま~ね~分かってはいたけどね~
来年からはもう近所のスーパーでいいやって改めて思っちゃった★
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/3e/df16964cafcee69e6699a546d131c7ed.jpg)
▲朝食 プチパン 1個
カフェオレ 低脂肪乳 80g
トマト煮:大豆 40g 1単位
レンズ豆 10g 0.5単位(表1)
たまねぎ、しめじ、トマト缶
塩、コンソメ
バナナ 1/2
ヨーグルト 40g
▲昼食? お菓子教室にて試食 ガトーショコラ、生クリーム添え
紅茶
▲遅い昼食(15:00) バジルチーズパン 1個
もちっとドーナツ 小 2個
カステラ 1/2切れ
なんともいい加減すぎ・・・(爆)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/14/a98d153900593860c146e33ca364573d.jpg)
▲夕食 黒米ご飯 100g
豚汁:豚こま肉 10g 0.2単位
ちくわ 少々
里芋、人参、たまねぎ、ごぼう、白菜、青葱
焼き鳥 2本 2単位くらい?
キャベツとニラの生姜ポン酢和え:カニカマ 1本 0.1単位
キャベツ、にら、おろし生姜、ポン酢
今日の運動
今朝はモムチャンやすみ★
踏み台1時間でノルマクリアです^^
お菓子教室に朝から速攻お出かけ★
まずは逆方向の義実家にぼっさんを預けて取って返すという^^;
今日はバレンタイン特別講習ということで、ガトーショコラと石畳チョコを作成♪
ガトーショコラはお礼とバレンタインを兼ねて実家へ★石畳チョコは、まだ固まりきってなかったこともあり、自宅に持ち帰ってきました♪
主人にあげたジャンポールエヴァンのチョコ★
ハートのチョコが2粒入って1300円くらいだったかな?
一口頂いたのですが、さすが高級チョコなリッチな味わいでした~^^
でも主人的にはやっぱり、この2粒よりもっとお得で美味しいほうがいいみたい^^;
私も分かってたんだけど、たまにはって思ったのに、やっぱり予想通りの反応で、正直ガッカリです。゜(゜*´Д⊂グスン
その上つまらない事でケンカになるし、今日はもう踏んだり蹴ったりわーー;
こんな日はふて寝にかぎるわ~はよ寝よ寝よ★
明日はモムチャンヒップ&太ももやっつけます!
踏み台もやっちゃうよ~
主人が休みだけど、大して用事ないし、もうのんびりさせてもらいますわ★
明日も頑張ります★
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ま~ね~分かってはいたけどね~
来年からはもう近所のスーパーでいいやって改めて思っちゃった★
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▲朝食 プチパン 1個
カフェオレ 低脂肪乳 80g
トマト煮:大豆 40g 1単位
レンズ豆 10g 0.5単位(表1)
たまねぎ、しめじ、トマト缶
塩、コンソメ
バナナ 1/2
ヨーグルト 40g
▲昼食? お菓子教室にて試食 ガトーショコラ、生クリーム添え
紅茶
▲遅い昼食(15:00) バジルチーズパン 1個
もちっとドーナツ 小 2個
カステラ 1/2切れ
なんともいい加減すぎ・・・(爆)
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▲夕食 黒米ご飯 100g
豚汁:豚こま肉 10g 0.2単位
ちくわ 少々
里芋、人参、たまねぎ、ごぼう、白菜、青葱
焼き鳥 2本 2単位くらい?
キャベツとニラの生姜ポン酢和え:カニカマ 1本 0.1単位
キャベツ、にら、おろし生姜、ポン酢
今日の運動
今朝はモムチャンやすみ★
踏み台1時間でノルマクリアです^^
お菓子教室に朝から速攻お出かけ★
まずは逆方向の義実家にぼっさんを預けて取って返すという^^;
今日はバレンタイン特別講習ということで、ガトーショコラと石畳チョコを作成♪
ガトーショコラはお礼とバレンタインを兼ねて実家へ★石畳チョコは、まだ固まりきってなかったこともあり、自宅に持ち帰ってきました♪
主人にあげたジャンポールエヴァンのチョコ★
ハートのチョコが2粒入って1300円くらいだったかな?
一口頂いたのですが、さすが高級チョコなリッチな味わいでした~^^
でも主人的にはやっぱり、この2粒よりもっとお得で美味しいほうがいいみたい^^;
私も分かってたんだけど、たまにはって思ったのに、やっぱり予想通りの反応で、正直ガッカリです。゜(゜*´Д⊂グスン
その上つまらない事でケンカになるし、今日はもう踏んだり蹴ったりわーー;
こんな日はふて寝にかぎるわ~はよ寝よ寝よ★
明日はモムチャンヒップ&太ももやっつけます!
踏み台もやっちゃうよ~
主人が休みだけど、大して用事ないし、もうのんびりさせてもらいますわ★
明日も頑張ります★
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