■早朝
体重＜47.6＞kg
体脂肪率＜20.2＞%
BMI値＜19.5＞
■入浴後
体重【47.4】kg
体脂肪率【20.9】%
BMI値【19.5 】
昨日は今日のおもてなし料理の準備で、更新ができませんでした＾＾；
本当は添い寝した後、起き出す予定だったのですが、起きなかったのか、起こしてくれなかったのか、気付いたら朝だった～＾＾；
それにしても！！！
ハレの日だったのに！？
朝より減ってる！！！
うそ～～ｖ
めちゃ嬉しい！！
ていうか、明日またどーんと増えるのか・・・？(爆)
▲朝食 クレソルトースト：全粒粉パン
マーガリン 小さじ１
クレイジーソルト 適量
カフェオレ 牛乳 40ｇ
シチュー：鶏肉、じゃがいも、たまねぎ、人参、ブロッコリー
牛乳
いちご １／２個
無脂肪ヨーグルト 40ｇ
レーズン
クレイジーソルトをかけて焼くトースト♪
味は、断然クラッカーってかんじです＾＾
美味しいｖ
▲昼食 新年会というランチパーティ
エビとアボカドのピタサンド
ポークビーンズのピタサンド ２個
生ハムサラダ
お取り寄せ餃子
デザート
チーズクッキー ２枚
ずんだまめチョコ ２個
ストロベリーチーズタルト
プチシュー ２個
おにぎりせんべい １枚
▲夕食 おにぎりせんべい ３まい
プチシュー ３個
スリムアップスリム
夕食無しでもよかったんだけど、久々にスリムアップスリム登場♪
こんな風に、食べ過ぎの夕食とかにつかうのが一番ですね♪
今日の運動
今朝はモムチャン肩、踏み台１時間でノルマクリアです♪
その後は掃除片付けとランチの準備でお友達が来る昼前までわたわたと・・・＾＾；
午後からはお食事しながらのんびり～＾＾
久々に会えた方もいて、楽しくなつかし話です＾＾
明日はモムチャン背中の予定★
踏み台も朝一クリアで！
そして、昼前にはまた実家＆小児科に行きます★
血液検査の結果、どうかな～？？？
明日も頑張ります♪
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BMI値【19.5 】
昨日は今日のおもてなし料理の準備で、更新ができませんでした＾＾；
本当は添い寝した後、起き出す予定だったのですが、起きなかったのか、起こしてくれなかったのか、気付いたら朝だった～＾＾；
それにしても！！！
ハレの日だったのに！？
朝より減ってる！！！
うそ～～ｖ
めちゃ嬉しい！！
ていうか、明日またどーんと増えるのか・・・？(爆)
▲朝食 クレソルトースト：全粒粉パン
マーガリン 小さじ１
クレイジーソルト 適量
カフェオレ 牛乳 40ｇ
シチュー：鶏肉、じゃがいも、たまねぎ、人参、ブロッコリー
牛乳
いちご １／２個
無脂肪ヨーグルト 40ｇ
レーズン
クレイジーソルトをかけて焼くトースト♪
味は、断然クラッカーってかんじです＾＾
美味しいｖ
▲昼食 新年会というランチパーティ
エビとアボカドのピタサンド
ポークビーンズのピタサンド ２個
生ハムサラダ
お取り寄せ餃子
デザート
チーズクッキー ２枚
ずんだまめチョコ ２個
ストロベリーチーズタルト
プチシュー ２個
おにぎりせんべい １枚
▲夕食 おにぎりせんべい ３まい
プチシュー ３個
スリムアップスリム
夕食無しでもよかったんだけど、久々にスリムアップスリム登場♪
こんな風に、食べ過ぎの夕食とかにつかうのが一番ですね♪
今日の運動
今朝はモムチャン肩、踏み台１時間でノルマクリアです♪
その後は掃除片付けとランチの準備でお友達が来る昼前までわたわたと・・・＾＾；
午後からはお食事しながらのんびり～＾＾
久々に会えた方もいて、楽しくなつかし話です＾＾
明日はモムチャン背中の予定★
踏み台も朝一クリアで！
そして、昼前にはまた実家＆小児科に行きます★
血液検査の結果、どうかな～？？？
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