■早朝
体重＜47.0＞kg
体脂肪率＜23＞%
BMI値＜19.3＞
■入浴後
体重【47.8】kg
体脂肪率【21.2】%
BMI値【19.6 】
多分ね～生理前なんですよ。
だもんで、今日はもうアマアマモードでしたーー；
開き直ってチョコとか食べ放題だし、最後にはディナーブッフェとかにもいったりして、もう日付も変わる時間なのに、胃がパンパンです(爆)
でも、今日だけってことで、散々食べたので、明日からは粗食に戻れそうです＾＾
ていうか、もう勘弁してくださいってかんじです(爆)
▲朝食 全粒粉入りゴマパン
蒸し野菜：キャベツ、人参、かぼちゃ
魚肉ソーセージ １/４
キャンディーチーズ ２個
ヨーグルト＆レーズン
ブラックコーヒー
フランス餡パン ３/４
ミルクフランス １/２
▲昼食 ごはん 120ｇ
たらのフライ：鱈 １切れ
小麦粉、卵、パン粉、揚げ油
人参、かぼちゃ、ほうれん草
白菜の煮浸し：白菜、さつま揚げ
紅芋タルト ２個
▲おやつ アイス
りんご
▲さらにおやつ
ヴァンホーテンココア ディカカオ １箱 200キロカロリー
ＬＯＯＫチョコ とろけるキャラメルソース ２００キロカロリー
▲夕食 大地の食卓 ブッフェディナー
ピザ３切れ
和風パスタ
春巻き １個
あげ餃子 １個
カレーピラフ
エビシューマイ
水餃子
チョコがけシュークリーム ５個くらい
マシュマロ２個
バニラアイス ２個
イチゴアイス １個
他色々～(爆)
はぁ(o´д`o)=３ 食べすぎ♪＜ヲイ
多分明日になってもお腹空いてそうに無いわ＾＾；
今日の運動
今朝は寝過ごしたため、ウォーキング無しでモムチャン背中のみでした＾＾；
歩数も３０００歩弱にとどまったし★
そもそも朝から挫折気味だったのがまずかったのかも！
ていうか、とにかく今日の気分はチョコ！
チョコチョコチョコ～～！！
ということで、もう明日から真剣に過ごすつもりで、今日は解禁してました★
選んだチョコもなんというかちょっと甘すぎで、もっとしかるべきものがよかったんだけどね～
ていうか、その後行ったブッフェで、チョコレートファウンテンての？
チョコの泉がありまして、まさにチョコ食べ放題でした＾＾；
こんなことなら、わざわざチョコかって食べなくてもよかったかも★
明日はモムチャン二の腕、踏み台もいつもどおりです＾＾
明日からは本当に頑張ります★
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多分ね～生理前なんですよ。
だもんで、今日はもうアマアマモードでしたーー；
開き直ってチョコとか食べ放題だし、最後にはディナーブッフェとかにもいったりして、もう日付も変わる時間なのに、胃がパンパンです(爆)
でも、今日だけってことで、散々食べたので、明日からは粗食に戻れそうです＾＾
ていうか、もう勘弁してくださいってかんじです(爆)
▲朝食 全粒粉入りゴマパン
蒸し野菜：キャベツ、人参、かぼちゃ
魚肉ソーセージ １/４
キャンディーチーズ ２個
ヨーグルト＆レーズン
ブラックコーヒー
フランス餡パン ３/４
ミルクフランス １/２
▲昼食 ごはん 120ｇ
たらのフライ：鱈 １切れ
小麦粉、卵、パン粉、揚げ油
人参、かぼちゃ、ほうれん草
白菜の煮浸し：白菜、さつま揚げ
紅芋タルト ２個
▲おやつ アイス
りんご
▲さらにおやつ
ヴァンホーテンココア ディカカオ １箱 200キロカロリー
ＬＯＯＫチョコ とろけるキャラメルソース ２００キロカロリー
▲夕食 大地の食卓 ブッフェディナー
ピザ３切れ
和風パスタ
春巻き １個
あげ餃子 １個
カレーピラフ
エビシューマイ
水餃子
チョコがけシュークリーム ５個くらい
マシュマロ２個
バニラアイス ２個
イチゴアイス １個
他色々～(爆)
はぁ(o´д`o)=３ 食べすぎ♪＜ヲイ
多分明日になってもお腹空いてそうに無いわ＾＾；
今日の運動
今朝は寝過ごしたため、ウォーキング無しでモムチャン背中のみでした＾＾；
歩数も３０００歩弱にとどまったし★
そもそも朝から挫折気味だったのがまずかったのかも！
ていうか、とにかく今日の気分はチョコ！
チョコチョコチョコ～～！！
ということで、もう明日から真剣に過ごすつもりで、今日は解禁してました★
選んだチョコもなんというかちょっと甘すぎで、もっとしかるべきものがよかったんだけどね～
ていうか、その後行ったブッフェで、チョコレートファウンテンての？
チョコの泉がありまして、まさにチョコ食べ放題でした＾＾；
こんなことなら、わざわざチョコかって食べなくてもよかったかも★
明日はモムチャン二の腕、踏み台もいつもどおりです＾＾
明日からは本当に頑張ります★
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