■早朝
体重<47.0>kg
体脂肪率<23>%
BMI値<19.3>
■入浴後
体重【47.8】kg
体脂肪率【21.2】%
BMI値【19.6 】
多分ね~生理前なんですよ。
だもんで、今日はもうアマアマモードでしたーー;
開き直ってチョコとか食べ放題だし、最後にはディナーブッフェとかにもいったりして、もう日付も変わる時間なのに、胃がパンパンです(爆)
でも、今日だけってことで、散々食べたので、明日からは粗食に戻れそうです^^
ていうか、もう勘弁してくださいってかんじです(爆)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/c6/9650cfa5fcb7dc26f1547573a8d630cd.jpg)
▲朝食 全粒粉入りゴマパン
蒸し野菜:キャベツ、人参、かぼちゃ
魚肉ソーセージ 1/4
キャンディーチーズ 2個
ヨーグルト&レーズン
ブラックコーヒー
フランス餡パン 3/4
ミルクフランス 1/2
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/df/98749c902b88e50a3835ac87ccc4421b.jpg)
▲昼食 ごはん 120g
たらのフライ:鱈 1切れ
小麦粉、卵、パン粉、揚げ油
人参、かぼちゃ、ほうれん草
白菜の煮浸し:白菜、さつま揚げ
紅芋タルト 2個
▲おやつ アイス
りんご
▲さらにおやつ
ヴァンホーテンココア ディカカオ 1箱 200キロカロリー
LOOKチョコ とろけるキャラメルソース 200キロカロリー
▲夕食 大地の食卓 ブッフェディナー
ピザ3切れ
和風パスタ
春巻き 1個
あげ餃子 1個
カレーピラフ
エビシューマイ
水餃子
チョコがけシュークリーム 5個くらい
マシュマロ2個
バニラアイス 2個
イチゴアイス 1個
他色々~(爆)
はぁ(o´д`o)=3 食べすぎ♪<ヲイ
多分明日になってもお腹空いてそうに無いわ^^;
今日の運動
今朝は寝過ごしたため、ウォーキング無しでモムチャン背中のみでした^^;
歩数も3000歩弱にとどまったし★
そもそも朝から挫折気味だったのがまずかったのかも!
ていうか、とにかく今日の気分はチョコ!
チョコチョコチョコ~~!!
ということで、もう明日から真剣に過ごすつもりで、今日は解禁してました★
選んだチョコもなんというかちょっと甘すぎで、もっとしかるべきものがよかったんだけどね~
ていうか、その後行ったブッフェで、チョコレートファウンテンての?
チョコの泉がありまして、まさにチョコ食べ放題でした^^;
こんなことなら、わざわざチョコかって食べなくてもよかったかも★
明日はモムチャン二の腕、踏み台もいつもどおりです^^
明日からは本当に頑張ります★
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でも、今日だけってことで、散々食べたので、明日からは粗食に戻れそうです^^
ていうか、もう勘弁してくださいってかんじです(爆)
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▲朝食 全粒粉入りゴマパン
蒸し野菜:キャベツ、人参、かぼちゃ
魚肉ソーセージ 1/4
キャンディーチーズ 2個
ヨーグルト&レーズン
ブラックコーヒー
フランス餡パン 3/4
ミルクフランス 1/2
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▲昼食 ごはん 120g
たらのフライ:鱈 1切れ
小麦粉、卵、パン粉、揚げ油
人参、かぼちゃ、ほうれん草
白菜の煮浸し:白菜、さつま揚げ
紅芋タルト 2個
▲おやつ アイス
りんご
▲さらにおやつ
ヴァンホーテンココア ディカカオ 1箱 200キロカロリー
LOOKチョコ とろけるキャラメルソース 200キロカロリー
▲夕食 大地の食卓 ブッフェディナー
ピザ3切れ
和風パスタ
春巻き 1個
あげ餃子 1個
カレーピラフ
エビシューマイ
水餃子
チョコがけシュークリーム 5個くらい
マシュマロ2個
バニラアイス 2個
イチゴアイス 1個
他色々~(爆)
はぁ(o´д`o)=3 食べすぎ♪<ヲイ
多分明日になってもお腹空いてそうに無いわ^^;
今日の運動
今朝は寝過ごしたため、ウォーキング無しでモムチャン背中のみでした^^;
歩数も3000歩弱にとどまったし★
そもそも朝から挫折気味だったのがまずかったのかも!
ていうか、とにかく今日の気分はチョコ!
チョコチョコチョコ~~!!
ということで、もう明日から真剣に過ごすつもりで、今日は解禁してました★
選んだチョコもなんというかちょっと甘すぎで、もっとしかるべきものがよかったんだけどね~
ていうか、その後行ったブッフェで、チョコレートファウンテンての?
チョコの泉がありまして、まさにチョコ食べ放題でした^^;
こんなことなら、わざわざチョコかって食べなくてもよかったかも★
明日はモムチャン二の腕、踏み台もいつもどおりです^^
明日からは本当に頑張ります★
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