日本の滞在も4か月間となり、体重が増えてきました。
バリ島の暮らしでは食事量と運動量のバランスが取れて、
徐々に減量されてきますが、日本での生活は食べる量が多くなりがちで
バランスを崩しています。積極的に運動量を増やすよう地域の活動に
短い間ですが、ヨガと練功十八法に参加することにしました。
久しぶりのヨガです。市民が利用できる公共の施設ですが、
畳のお部屋で芝生のお庭を見ながらゆったりした空間で気に入りました。
バリ島のウブドもヨガが盛んであちらこちらにスタジオがあります。
あずま屋を大きくした作りで壁が無く、風が流れ開放的な空間が多いので
エネルギーを気持ちよく感じることができます。
戻ったらまた、再開しようと思います。
今日は2時間ほど歩きました。
深大寺の近くに水生植物園があります。花菖蒲が見ごろでした。
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そば畑もあり、かつてお城がありました。
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鬱蒼とした森のようですが住宅街や高速道路がすぐそばです。
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野川沿い。散歩の行きと帰りにカワセミを見ました。真ん中の石の上が魚をとる定位置みたいです。
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