本日８㎞

更新さぼってました・・・。

でも、走ってました。

土曜日１２㎞　平均ペース　７分１４秒

日曜日１０㎞　平均ペース　５分２２秒

本日８㎞　　　平均ペース　 ５分２２秒

１㎞　５分２７秒

２㎞　５分１４秒

３㎞　５分１４秒

４㎞　５分０９秒

５㎞　５分０６秒

６㎞　５分４６秒

７㎞　５分４２秒

８㎞　５分２０秒

心肺がきついです。今日は気温が高かったからですかね。

６㎞から心折れ・・・。

ゴールしてから、ロープジャンプ１０分。

そして、二重とびチャレンジ一発勝負！

結果は5回・・・・。