整形外科へ行ってきました。
昨年もお世話になったところです。
治療も同じですが、今年は股関節に注目されました。
ふくらはぎは、腰からくることが多いようです。
今回、走っている最中に、右の股関節が痛みましたからね。
様子をみて、股関節のＭＲＩを撮るということです。
さて、しばらく走れそうにないので、少しでも加齢を遅らせるために何かをしなければなりません。
腹筋・スクワット・腕立てをがんばります。
昨年もお世話になったところです。
治療も同じですが、今年は股関節に注目されました。
ふくらはぎは、腰からくることが多いようです。
今回、走っている最中に、右の股関節が痛みましたからね。
様子をみて、股関節のＭＲＩを撮るということです。
さて、しばらく走れそうにないので、少しでも加齢を遅らせるために何かをしなければなりません。
腹筋・スクワット・腕立てをがんばります。
故障の状態に差はあれど、ランナーの定めかな？
必ず快方するから無理せず身体を鍛えておきましょう。
そして走れない時は歩く等、有酸素運動は続けて
おきましょうね。
歩くには、全く痛まなくなったので、そろそろウォーキングから始めようと思います。
故障しないよう続けられるようにならないといけませんね。