サプリメント不要な＊「お疲れ回復＆美肌効果」ハーブティーレシピ

サプリメント不要な＊「お疲れ回復＆美肌効果」ハーブティーレシピ

最近、さすがに秋の気配を感じます。

そろそろ暖かい物が、美味しく感じてくるシーズンですね～。

といっても、まだまだ紫外線は強いし、夏の終わりは疲れが出易い。

そこで、身近な食材で出来るセルフケアとして、こんな時期におすすめのハーブティーをご紹介します。

写真は、「玄米緑茶＋レモングラス」のブレンド。（ホット）

夏の講座でも、よくアイスにしてお出ししていました。

皆さん「スッキリして美味しい～！」と言って頂き、好評でした。

素材にはそれぞれに、こんなサポート効果があります。

＊玄米：疲労回復、体全体の調子を整える、代謝をアップさせダイエットをサポート

＊緑茶：紫外線、老化の原因の活性酸素をシャットアウト、美白、美肌、ダイエットをサポート

＊レモングラス：胃の調子を整える、消化を助ける、ストレス解消をサポート

「レシピ」分量／（一人分）・玄米緑茶ティースプーン１杯　＋・レモングラス　ティースプーン0.5杯分　

作り方／　１、上記を混ぜ、ティーポットか、茶こし付きマグカップに入れます

２、熱湯を適量注ぎ、3分程経ったら出来上がりです。お試し下さいね＊