睡眠不足がアルツハイマー病を引き起こす可能性があるそうだ。
平均睡眠時間が4～5時間のわたくしには、ショッキングなニュースである。
アルツハイマー病は、脳内にアミロイドベータ(Ａβ)という
異常なたんぱく質が蓄積するのが原因で、
起きている時にＡβは増え、睡眠中には減るそうだ。
それは実験により証明された事実という。
９月１４日、米国大リーグでイチローが９年連続で200安打を達成。
100年振りに米国野球界の伝説を破った。
彼の健康管理は徹底していて、ご飯の量の少しの変化も見逃さないそうだ。
そして毎朝食べるカレーは彼の拘りで、レシピの紹介がされていた。
隠し味にインスタントコーヒーを入れるというので、同じように作ってみた。
チョコを一片入れるのが我が家流。
コーヒーとチョコ、さらに○○○を少々で奥深い味のカレーが出来た。
考えてみれば、カレーは薬膳種の混合のようなもの。
健康には大変良いわけだ。
毎週一回、ヤクルトが配達される。10本で518円。
≪ヤクルト400≫という市販されていない種類。
それが新インフルエンザに効果があると、ヤクルトレディがサラリと言った。
ずいぶんと以前から知られた事実だそうだが、大っぴらに言ってはいけないという。
おそらく薬事法とか何とかに抵触するのだろう。
巷で囁かれるインフルエンザ・ワクチンの副作用を心配することなく、
ヤクルトで予防と健康維持の一石二鳥は安いものだ。
この際、ヤクルトの株を買っておいた方がいいかも・・・
最近、二・三歩歩くと物を忘れる傾向にある。先が心配だ。
「これは体にいいのよ！」が口癖の義姉。 「頭にいいものはないの？」と、
タメ口をききながら、つい過食の秋。
明日からイチロー選手を見習お～～っと！！
＋＋＋＋ ダイエットに興味のある方は御覧下さい。 ＋＋＋＋＋
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http://mt.deluxcontents.com/Metabolic_syndrome/
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