『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
～ 人から聴いた話やネット、本で読んだことを頼りに書いてみよう ～
感情の揺れが身体に跡を残す
「 お母さん入門 」 天谷保子著
顔は嘘ををつくけれど、背骨は嘘をつかない
野口晴哉先生の本より
感情の揺れが身体に跡を残す
「 お母さん入門 」 天谷保子著
顔は嘘ををつくけれど、背骨は嘘をつかない
野口晴哉先生の本より
数日前から（それ以前にも）右側の胸椎５番と６番がびりびりと痛む。
胸椎というのは背骨（脊椎）のことで、自転車のチェーンのように連結され筋肉や神経の力で支えられている。
なので筋肉運動や神経の働きによってさまざまな影響を受け、飛び出したりよじれたりしている。
連結された椎骨や骨盤に異常があると、自律神経や内臓との正常な反射運動が行われず身体の不調や病気に発展する。
胸椎というのは背骨（脊椎）のことで、自転車のチェーンのように連結され筋肉や神経の力で支えられている。
なので筋肉運動や神経の働きによってさまざまな影響を受け、飛び出したりよじれたりしている。
連結された椎骨や骨盤に異常があると、自律神経や内臓との正常な反射運動が行われず身体の不調や病気に発展する。
胸椎５番は、頭と関係が深い。胸椎５番より上が良く動くかそうでないかは、胸椎５番が握っている。
表情の乏しい人などは、胸椎５番の動きが悪いことが多い。
それと関係してか、胸椎５番は我慢している人が固くしている所。
我慢というのは、頭でする。息を詰めている感じ。そういう人は、胸椎５番に力がいく。
発汗も我慢もそうですが、ようするに胸椎５番の動きが悪くなると、発散が悪くなります。
自分の中にいろいろ溜め込んでいる人は、胸椎５番が固まっていると考えられます。
発散する時は、頭が柔らかくなければダメだということ。ぽか～ん、とする。
よく頭の固い人っていいますけど、そういう人は文字通り胸椎５番が固まっている。
それから胸椎５番は胃袋とも関係がある。胸椎６番こそ胃袋と関係のある所です。
表情の乏しい人などは、胸椎５番の動きが悪いことが多い。
それと関係してか、胸椎５番は我慢している人が固くしている所。
我慢というのは、頭でする。息を詰めている感じ。そういう人は、胸椎５番に力がいく。
発汗も我慢もそうですが、ようするに胸椎５番の動きが悪くなると、発散が悪くなります。
自分の中にいろいろ溜め込んでいる人は、胸椎５番が固まっていると考えられます。
発散する時は、頭が柔らかくなければダメだということ。ぽか～ん、とする。
よく頭の固い人っていいますけど、そういう人は文字通り胸椎５番が固まっている。
それから胸椎５番は胃袋とも関係がある。胸椎６番こそ胃袋と関係のある所です。
胸椎６番は、胃袋と関係が深い。
そして、胃袋や肝臓、消化器と言われる所は感情の動きに左右されやすい所。
感情のつまりがあると胸椎６番と７番が硬くなる。胸椎６番の硬い人は多い。
感情を表現するのが下手な人が多いからだろうか。
そういう人が、身体を壊して整体を受ける事が多いというのもあるのかもしれない。
おそらく、日本人は感情表現が苦手な人が多いと思われる。
胸椎６番を固めている人に、なにか嫌な事がありましたか、感情を抑えましたか、それにともなってやけ食いをしましたか？
と、聞いても自分で認識できていない人がとても多い。
自分で認識できないから、自分の身体を壊すので、当然のことなのかもしれない。
そして、胃袋や肝臓、消化器と言われる所は感情の動きに左右されやすい所。
感情のつまりがあると胸椎６番と７番が硬くなる。胸椎６番の硬い人は多い。
感情を表現するのが下手な人が多いからだろうか。
そういう人が、身体を壊して整体を受ける事が多いというのもあるのかもしれない。
おそらく、日本人は感情表現が苦手な人が多いと思われる。
胸椎６番を固めている人に、なにか嫌な事がありましたか、感情を抑えましたか、それにともなってやけ食いをしましたか？
と、聞いても自分で認識できていない人がとても多い。
自分で認識できないから、自分の身体を壊すので、当然のことなのかもしれない。
胸椎（背骨）５番は頭の働きに関係が深いところ。
胸椎６番は感情の働きに関係が深いところ。
感情を抑えるときに頭で抑える（理性）と、胸椎６番と胸椎５番が硬くなります。
胸椎５番は感情を抑える最初の砦でしょうか…。
胸椎（背骨）６番は、感情を抑えたり、感情が高ぶった時に、硬くなったり、力が入ります。
胸椎６番は胃袋と関係が深いので、胸椎６番を緩めるためには、食べたくなります。
ストレス解消のために、やけ食い、やけ酒 …ってことになるのかな。
感情の処理はとても大切なもの
感情を気楽に、自由に発する機会や場所が少ないのも理由の一つだろうけど
なにより自己肯定感を持つこと。自尊感情を持つことだと思う。
そのために、自分をよく知ることが大切だと体験から感じる。
真（ありのまま）の自己肯定は、他者肯定につながる。
胸椎６番は感情の働きに関係が深いところ。
感情を抑えるときに頭で抑える（理性）と、胸椎６番と胸椎５番が硬くなります。
胸椎５番は感情を抑える最初の砦でしょうか…。
胸椎（背骨）６番は、感情を抑えたり、感情が高ぶった時に、硬くなったり、力が入ります。
胸椎６番は胃袋と関係が深いので、胸椎６番を緩めるためには、食べたくなります。
ストレス解消のために、やけ食い、やけ酒 …ってことになるのかな。
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感情を気楽に、自由に発する機会や場所が少ないのも理由の一つだろうけど
なにより自己肯定感を持つこと。自尊感情を持つことだと思う。
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心の居場所・・・持っていますか。
心の居場所があると、精神に安らぎと自由を持たせてくれます。
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この頃よく 何か食べたいなぁ～ と思っていたのはこのためだったのね～(^^ゞ
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」私は動けてることが嬉しいよ σ(^^) 
日課になりそうだヾ(＾。^*))
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