薬の効果？

新しい薬を飲み始めて６日。
著しい変化はないが、今まで現実感がないと感じることがあったのが、心と体が一つになったというか、安定してきた気はする。

昨日は眠くて仕方なかった。
昼間も夕方も
夜も８時に寝ようとしたときに、息子から孫の写メが来てひとときな気分だった。
孫の写真を満喫して、そのままいい気分で就寝
朝は３時半にお目覚め。

今日は眠気はきていない。
昼間はパパの手伝いでニラを植えることも出来た。
今日はウォーキングに行く予定だ

一喜一憂せずに落ち着いていよう・・・と、何度思ったことか。まあ、いいさ

ウォーキング約６キロ、最長だ。
週に３日この調子で歩きたい。

覚醒

新しいお薬のせいか、覚醒！って感じで２時に目が覚めてしまった。

新しいお薬の名前は「リーマス」調べてみると、「気分安定剤」とあった。
興奮を鎮める効果がある。
躁鬱病・躁病の躁状態のとき。

あまり興奮する方では無いと思うけど「頑張って頑張ってストンと落ちることがある。」とＤｒに言ったからだろうか。

２週間分処方されているので、効果を楽しみにまとう。でも覚醒は困るなぁ～
自分にぴったり合うお薬に出会うのは難しいな。時間もお金も掛かります。


面白いもので、主人も３０分後に起きてきた。今は二人してそれぞれＰＣに向かっている

もう一度お布団に行ってみようか・・・
行ったけどダメだった

今夜の睡眠障害は明日に（もう今日だけど）どんな影響があるだろう。
珍しく隣町まで買い物に行こうと思っているのだけど・・・眠くなったりして
可愛い孫のオモチャやお洋服を買いに行きます♪

雨が上がりそう

昨日から降ったり止んだりしていた雨が上がりそうだ。
空が明るくなってきた。

今朝は３時２５分に目が覚めた。
アラームが鳴るまでぐっすり眠っていたいものだ。
早起きは三文の得とばかりに、生乾きの洗濯物を乾燥機にかけた。
安い深夜料金を利用しての節約です。
乾燥機が回っている間に、マッサージチェアの疲労回復コースとコリ改善コースで３０分間リラックス

今日は息子が７時に家を出るというので５時半にご飯を炊き始め、息子を起こした。
学会の後、結婚式に出席という。忙しい一日だ。明日はバレーの試合だとか・・・
息子が家を出てからゆっくりと朝食を食べた。
今日は夕べのお鍋の出汁を使ってお雑炊にした。
とても美味しかった。
のんびりしようと決めたので食器も流しに置いたままだ・・・さっさと洗った方がいいのに。
のんびりはのんびりでも、退屈だ。
かと言って出掛ける気も更々ない。
貴重な一日だと思ってのんびり過ごそう。

雨は上がったのだから、ウォーキングに行けないこともない。
でも・・・今日は行かなそうだな

新しいお薬

昨日は受診日でした。
数ヶ月ぶりに新しいお薬が処方されました。
私は、頑張りすぎてストーンと落ちてしまうところがあるので、興奮を鎮める効能のお薬が出たのです過剰適応とも・・・大いに当てはまります。

過剰適応人間というのは、まじめで仕事熱心、がんばり屋で自己犠牲的、他人によく気を遣い、人から頼まれると嫌といえない、模範生でよい子タイプの人たちのことです。このタイプの人は、自分の感じたことや望んでいることを無理に抑えて、周りの人の期待に応えようと、過剰な適応努力を払うことによって、ストレスを生じてしまいます。

こんなタイプの人たくさんいるんだろうなぁ。
自分で自分を振り回しちゃって参っている。
カウンセリングの勉強を始めて、あるがままの自分を少し実践できるようになった今より以前のストレスが今私を苦しめている？

新しいお薬に期待に何が期待できるだろうか。
休養かな
２週間後に期待しよう
疲れが取れたら、今一番欲しい「意欲」も出てきてくれるかもしれない

気持ちの居場所

ここ数日不調の日が時々ありました。

私は知っています。
あなたに「生きるのがしんどい」という気持ちがあることを。
あなたに「疲れたよ、今は少し休みたい」という気持ちがあることを。
心の中にその気持ちに居場所を作ってあげましょう。
生きるのがしんどいと思っていいんです。
疲れたよ、休みたいよと思っていいんです。