今朝も3時半にお目覚め。
寝起きはいいのだが、起きてから眠気がさしマッサージチェアで寝てしまうこと30分。
その後今度はソファで30分くらい・・・4時半に目が覚めてくれればいいのに
昨日は午前中いっぱいソファで寝てしまったし、午後も2時間ベッドで熟睡
新しいお薬のせいかなぁ~。
明日は3時半に目が覚めても、4時半までベッドで粘ってみよう。眠れるかもしれないし
真夜中や未明のウォーキングはもしかしたら興奮状態だったのかもしれないな。
気分安定剤・・・興奮をしずめる・・・その名のとおり気分が安定すると、どう楽になるかが楽しみだ。
今思えば、あれもこれも興奮状態だったのかなと思うことはある。
義母のお世話にせいを出していたことやうつになる前の混乱など。
静かに振り返って気持ちの整理整頓をするのもいいな
寝起きはいいのだが、起きてから眠気がさしマッサージチェアで寝てしまうこと30分。
その後今度はソファで30分くらい・・・4時半に目が覚めてくれればいいのに
昨日は午前中いっぱいソファで寝てしまったし、午後も2時間ベッドで熟睡
新しいお薬のせいかなぁ~。
明日は3時半に目が覚めても、4時半までベッドで粘ってみよう。眠れるかもしれないし
真夜中や未明のウォーキングはもしかしたら興奮状態だったのかもしれないな。
気分安定剤・・・興奮をしずめる・・・その名のとおり気分が安定すると、どう楽になるかが楽しみだ。
今思えば、あれもこれも興奮状態だったのかなと思うことはある。
義母のお世話にせいを出していたことやうつになる前の混乱など。
静かに振り返って気持ちの整理整頓をするのもいいな