『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
10年くらい前だろうか、わずか一株だった万年青が今では目を見張るほど増えている
そんな万年青が去年、初めて実をつけた。当然赤くなったのも初めてのこと(^^)ｳﾚｼｲ
そんな万年青が去年、初めて実をつけた。当然赤くなったのも初めてのこと(^^)ｳﾚｼｲ
「生かされて生きる」ということと、もう１つ知っていただきたいことは、「精神と心の違い」ということです。
「精神」というのは、この生かされているというところから生じる意識です。
それは肉体に備わっている自然なものです。
一方、人間だけが持っている人間意識があり、それを「心」（感情）といっています。
これは、親や社会から習い覚えたもので、自己中心的になりがちです。
「心」（感情）を主体として生きてゆくと、「精神」とは違い、公平性に欠け、全体を見渡すことができずに、
自分の利益だけしか見えなくなります。自然性がなく、かたよりがちになるのです。
「精神」が中心となり、「心」（感情）がそれに従っていればよいのですが、
「心」（感情）が中心となりますと、「精神」は働けなくなります。
自分の都合のよいように、自分が利益するようにしか、考えなくなります。
そうすると、自己中心的な人間となります。
それゆえに、争いが絶えないのです。
日常生活は、皆つながっています。
人間は生かされているがゆえに、自然ともつながっています。
そうしたつながりの中で自然に生きるには、「心」で生きるのではなく「精神」で生かされて生きてゆくようにします。
「精神」というのは、この生かされているというところから生じる意識です。
それは肉体に備わっている自然なものです。
一方、人間だけが持っている人間意識があり、それを「心」（感情）といっています。
これは、親や社会から習い覚えたもので、自己中心的になりがちです。
「心」（感情）を主体として生きてゆくと、「精神」とは違い、公平性に欠け、全体を見渡すことができずに、
自分の利益だけしか見えなくなります。自然性がなく、かたよりがちになるのです。
「精神」が中心となり、「心」（感情）がそれに従っていればよいのですが、
「心」（感情）が中心となりますと、「精神」は働けなくなります。
自分の都合のよいように、自分が利益するようにしか、考えなくなります。
そうすると、自己中心的な人間となります。
それゆえに、争いが絶えないのです。
日常生活は、皆つながっています。
人間は生かされているがゆえに、自然ともつながっています。
そうしたつながりの中で自然に生きるには、「心」で生きるのではなく「精神」で生かされて生きてゆくようにします。
「心」の後につけた（感情）は私の思い方。読み方。
十全翁の言われている「生かされて生きている」「心と精神の違い」を踏まえて「五つの柱」を実践して行こう。
睡眠の力 : 早寝早起
呼吸の力 : 深い大きな呼吸
食事の力 : よく噛む 食べ過ぎない
働きの力 : 心（感情）ではなく 肉体で働く
性の力 : 人間性の根本を養うところ 自然の目に見えない「いのちのエネルギー」を「気」といいますが、
これは、生殖器から吸収しているのです。
睡眠の力 : 早寝早起
呼吸の力 : 深い大きな呼吸
食事の力 : よく噛む 食べ過ぎない
働きの力 : 心（感情）ではなく 肉体で働く
性の力 : 人間性の根本を養うところ 自然の目に見えない「いのちのエネルギー」を「気」といいますが、
これは、生殖器から吸収しているのです。
