『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
気持ちよさそうに眠ってるわねぇ～
お喋りをやめて静かにしといてあげよう…
６日ぶりに書くブログ。 書きたい気持ちが湧き上がって来なかったなぁ
ふと、 怒りの放物線 という言葉が浮かんだ。以前書いたブログで使った言葉。
探してみたら一昨年の１２月に「怒りの放物線の行方」のタイトルで書いていた。
森田療法から学んだことで、感情は放っておけば自然に終息していく。弄らない。
過去のブログから 『 ～怒りの放物線の行方・序章～ 』
怒りの放物線は３日目の朝、下降線をたどっている。「どうにでもなぁ～れ」の心境だ。
投げやりな訳ではなくて、刻々の現在、刻々の私なので、微震動しながら納まって行くことだろう。
それにしてもプチ引き籠もりの間よく眠れたものだなぁ…たっぷりとしかもぐっすりと。お陰で頭が軽い。
何年か前の私だったらこんな時は薬に頼っていたことだろう。実際、息苦しかったし、胸も痛かったし…。
怒りと向き合っている時に、たぶん目覚めの直前だと思うけど…自分に驕りや囚われを感じて恐かった。
けれど薬を飲もうとはこれっぽちも思わなかった。これは自分が体験し体得して来た結果の、自己信頼だと思う。
薬を飲むのをやめて丸３年…早いな。けっこう薬好きだったのによくやめられたなぁ。見えない力のお陰だな(^人^)
そして今回気づいたのは、やっぱり「 即 」なのだと…。「 煩悩 即 気づき 」だったなぁ。
怒りは煩悩、怒りは私に「驕りと囚われ」を気づかせてくれた。修行は続くよ～♪ど～こまでも～♪でしょうね (;^^A
・・・と言って The End ではない…耐えられるかな…放物線の行方はいかに・・・。
投げやりな訳ではなくて、刻々の現在、刻々の私なので、微震動しながら納まって行くことだろう。
それにしてもプチ引き籠もりの間よく眠れたものだなぁ…たっぷりとしかもぐっすりと。お陰で頭が軽い。
何年か前の私だったらこんな時は薬に頼っていたことだろう。実際、息苦しかったし、胸も痛かったし…。
怒りと向き合っている時に、たぶん目覚めの直前だと思うけど…自分に驕りや囚われを感じて恐かった。
けれど薬を飲もうとはこれっぽちも思わなかった。これは自分が体験し体得して来た結果の、自己信頼だと思う。
薬を飲むのをやめて丸３年…早いな。けっこう薬好きだったのによくやめられたなぁ。見えない力のお陰だな(^人^)
そして今回気づいたのは、やっぱり「 即 」なのだと…。「 煩悩 即 気づき 」だったなぁ。
怒りは煩悩、怒りは私に「驕りと囚われ」を気づかせてくれた。修行は続くよ～♪ど～こまでも～♪でしょうね (;^^A
・・・と言って The End ではない…耐えられるかな…放物線の行方はいかに・・・。
…と、書いていた
嫌な感情であっても、いけないものとして直ぐに排除しようとしないで待とう。
自分の感性を大切にしつつ、自分が理解した事実に沿って悟性を働かせよう。
嫌な感情であっても、いけないものとして直ぐに排除しようとしないで待とう。
自分の感性を大切にしつつ、自分が理解した事実に沿って悟性を働かせよう。
このところ気持ちがそわそわして落ち着かなかったけど、昨日大事なことを熟考しこなせたと感じている。
集中出来ないままやっていた読書や勉強も、しばらくはスムーズに進むんじゃないかなと思う。
刻々の現在だから刻々の正直な自分の気持ちを常に意識に上げることを今一度習慣づけよう。
「全てに意味がある」と言われるように、壁にぶつかる度に本当にそうだなぁと思う。
道が何本もあるように、人の道も何本もある。どの道を選ぶかは自分次第だと思う。選び直すことも自分次第。
集中出来ないままやっていた読書や勉強も、しばらくはスムーズに進むんじゃないかなと思う。
刻々の現在だから刻々の正直な自分の気持ちを常に意識に上げることを今一度習慣づけよう。
「全てに意味がある」と言われるように、壁にぶつかる度に本当にそうだなぁと思う。
道が何本もあるように、人の道も何本もある。どの道を選ぶかは自分次第だと思う。選び直すことも自分次第。
去年の秋、季節外れにたくさん咲いたライラックが咲いてくれた。
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