『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
今日は二人ともリュックを背負って サンリブコースお買い物付き の散歩に行った。
いつもは買い物袋をぶら下げて帰るのだけど、今朝ふと 「 そうだリュックに詰めよう
」と思いついたのだ。・・・ってことで
出発 ♪
田圃の中の道をしばらく歩くと頭上に 鳥の巣 を発見
田圃のひび割れがジグソーパズルみたいで面白くて 
買い物を終えてお店を出たらｐａｐａが 「 う～ん５キロかぁ～(´・ω・｀) 」 と残念そうに言うので、門前町ぶらり散歩 をオプションで追加した。
まず、ここはどんな感じのとこなんだろう？と気になっていた コミュニティサロン に入ってみた。
聞けばビルの所有者が空きスペースを使ってコミュニティサロンとしているのだそうだ。長崎出身で宇佐市在住の画家 太田正人さん の作品を常設展示。
ギターマンドリンクラブの練習の場、作品発表の場、仲間が集うサロンとしての癒やしの空間を提供されている。
まず、ここはどんな感じのとこなんだろう？と気になっていた コミュニティサロン に入ってみた。聞けばビルの所有者が空きスペースを使ってコミュニティサロンとしているのだそうだ。長崎出身で宇佐市在住の画家 太田正人さん の作品を常設展示。
ギターマンドリンクラブの練習の場、作品発表の場、仲間が集うサロンとしての癒やしの空間を提供されている。
次は、ｐａｐａが大好きな 和三盆糖 の看板を見つけて 藤原茶舗 に吸い込まれた。Xmas
バージョンの和三盆糖に一目惚れしてお買い上げ。 ｐａｐａも伝統的？なデザインのを迷うことなくお買い上げ。盲導犬の募金をして、美味しいお茶とお菓子を頂いて、 したりえびす様 を撫でてお願いをした (^人^) よろしくお願いいたします。
それから 極楽通り を通って 西別院 を抜け、改修中の 東別院 に圧倒され、改修状況をしばし見て また歩き続けた。
また歩き続けた。
うっすらと見える 由布岳 が捨てがたく、ｐａｐａが言うことにも耳を貸さず由布岳を入れて撮した (^ｍ^ゞ 見える人には見える・・・心眼
「 門前町ぶらり散歩 」を加えたことで、今日の歩行距離は ７キロ に大幅アップ ♪
７キロ歩いたとは思えないくらい負荷を感じない散歩だった。 何カロリー消費出来たかな～？ σ(^^;)
今日はまったりと言うのかな～ 味わいのある散歩だった (^^)
生姜の花
～ 花言葉は 豊かな心 ～