『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
昨日の夕方雷鳴
と共に強い雨が降りました。そのときから格段に涼しくなり、その涼しさは今日も続いています。今は小雨が降っています。
この涼しさは正気を取り戻させる気がします。体も楽になります・・・でも私はどうもバイオリズムのせいか調子が良くありません。それでもこの涼しさは助かります。調子の悪い上にあの暑さでは狂ってしまうかもしれませんから
冗談とはいいきれないところが怖いです。
涼しいおかげで肌がさらさらして気持ちがいいです。ソファにごろんとしていたら寒くなって、ミニ毛布を被っていたくらいです。
昨日図書館で鬱に関する本
を借りてきました。もう何度も色々な本を借りて読んではいるのですが、今一度うつの原因や症状、脳のメカニズムなどを知りたいと思ったのです。まだ数ページしか読んでいませんが、その中の一節に「気力の充実しない悶々とした日々を送るようになる。」とかかれています。本当にその通りです。頭をどこかへぶつけたくなります
けれど私は幸せな環境にいるのです。自分の思うように過ごせる毎日を与えられています。
自分の思い方ひとつで良い方にも悪い方にもなります。良い方を選択していけば少しずつ良くなっていくはずなのです。でも、でもそれが思うようにいかないのです
雨が少し強くなってきました。今日は義母に会いに病院に行く日です。義母も相当なストレスを抱えているのは間違いありません。何とか一日でも早く手術の出来る数値になりますように。
七夕の時にお願いをすれば良かった。
と共に強い雨が降りました。そのときから格段に涼しくなり、その涼しさは今日も続いています。今は小雨が降っています。この涼しさは正気を取り戻させる気がします。体も楽になります・・・でも私はどうもバイオリズムのせいか調子が良くありません。それでもこの涼しさは助かります。調子の悪い上にあの暑さでは狂ってしまうかもしれませんから
冗談とはいいきれないところが怖いです。涼しいおかげで肌がさらさらして気持ちがいいです。ソファにごろんとしていたら寒くなって、ミニ毛布を被っていたくらいです。
昨日図書館で鬱に関する本
を借りてきました。もう何度も色々な本を借りて読んではいるのですが、今一度うつの原因や症状、脳のメカニズムなどを知りたいと思ったのです。まだ数ページしか読んでいませんが、その中の一節に「気力の充実しない悶々とした日々を送るようになる。」とかかれています。本当にその通りです。頭をどこかへぶつけたくなりますけれど私は幸せな環境にいるのです。自分の思うように過ごせる毎日を与えられています。
自分の思い方ひとつで良い方にも悪い方にもなります。良い方を選択していけば少しずつ良くなっていくはずなのです。でも、でもそれが思うようにいかないのです
雨が少し強くなってきました。今日は義母に会いに病院に行く日です。義母も相当なストレスを抱えているのは間違いありません。何とか一日でも早く手術の出来る数値になりますように。
七夕の時にお願いをすれば良かった。