『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
「３年後の自分」をテーマに１０名くらいが集まって自分の思いの丈を話した。
パパと私は終わり頃参加したので余り話は聞けなかったけれど、それでも何人かの人の心の底から出てくる思いや、親子間のこと、夫婦間のことを聞くことができた。
私の三年後は整体セラピストになっていることが夢だ。一昨年夢に向かってスタートしたが、うつになったので１年間休止。今年は体調の良い時を狙ってセミナーを受けに行こうと思っている。体を整え、心を整えるお手伝いがしたいので、整体だけでなく心のケア（カウンセリングや傾聴もしたいと思っている。）
さて毎月第３週くらいから翌月の２週くらいまで調子が悪くなる私。いままでは何となくそう思っていただけなので、本当にそうなのか今回はちゃんと把握しようと思い観察中
それが分かれば調子が悪いなりに落ち着いて対処出来るのではないかと思って。
笑い事ではないが、昨日は早速調子が悪かった。頭痛と吐き気だ。家にかえるなりソファにどっさり
その後は夕飯も食べられずベッドで２１時半まで
やっと起きて、食べたくてたまらなかったトマト（最近はトマトがマイブーム）を食べて、パパとお話をして２３時にお薬を飲んで寝たにもかかわらず、午前２時に起床
５時までは眠れると思ったのに
体が２時にセットされてるのかしらん
不思議だわ～
今日はまたのんびりと決めている日。明日はお婆ちゃんの退院でちょっと
頑張らなくてはならないから。昨日も様子を見てきたが、あの様子だと次の介護認定では４にはなるのではないだろうか。退院後の回復状態で分からないけど…。咀嚼、嚥下が悪くて口がら充分な栄養がとれないから認知状態も身体状態も悪くなっていくんだな
私はまだ元気なうちに総入れ歯にしておこうかな～
７０歳くらいかな？麻酔に耐えられるのは。認知が始まってからでは遅いからなぁ…うむ、考えておこう。白内障の手術も必要になるかもしれないわねぇ
ふむ、老いを間近に見るのも善し悪しね。でも老いへの道標にもなるな、うん
パパと私は終わり頃参加したので余り話は聞けなかったけれど、それでも何人かの人の心の底から出てくる思いや、親子間のこと、夫婦間のことを聞くことができた。
私の三年後は整体セラピストになっていることが夢だ。一昨年夢に向かってスタートしたが、うつになったので１年間休止。今年は体調の良い時を狙ってセミナーを受けに行こうと思っている。体を整え、心を整えるお手伝いがしたいので、整体だけでなく心のケア（カウンセリングや傾聴もしたいと思っている。）
さて毎月第３週くらいから翌月の２週くらいまで調子が悪くなる私。いままでは何となくそう思っていただけなので、本当にそうなのか今回はちゃんと把握しようと思い観察中
それが分かれば調子が悪いなりに落ち着いて対処出来るのではないかと思って。笑い事ではないが、昨日は早速調子が悪かった。頭痛と吐き気だ。家にかえるなりソファにどっさり
その後は夕飯も食べられずベッドで２１時半までやっと起きて、食べたくてたまらなかったトマト（最近はトマトがマイブーム）を食べて、パパとお話をして２３時にお薬を飲んで寝たにもかかわらず、午前２時に起床５時までは眠れると思ったのに体が２時にセットされてるのかしらん不思議だわ～今日はまたのんびりと決めている日。明日はお婆ちゃんの退院でちょっと
頑張らなくてはならないから。昨日も様子を見てきたが、あの様子だと次の介護認定では４にはなるのではないだろうか。退院後の回復状態で分からないけど…。咀嚼、嚥下が悪くて口がら充分な栄養がとれないから認知状態も身体状態も悪くなっていくんだな私はまだ元気なうちに総入れ歯にしておこうかな～
７０歳くらいかな？麻酔に耐えられるのは。認知が始まってからでは遅いからなぁ…うむ、考えておこう。白内障の手術も必要になるかもしれないわねぇふむ、老いを間近に見るのも善し悪しね。でも老いへの道標にもなるな、うん