長期休暇

中元の後ってこともあって、通常では買えない意外な高級食材の
お裾分けされてたりすることもある。

晩ご飯

揮八郎ハムサラダ。

これなんかまさにそうだ、普段絶対買えない。

肉じゃが

関西で肉というと牛さんですが、嫁は関東人なので豚さんです。

今夜はこれがメイン。

というかこれだけ食え！って感じ。

しかも、子供が肉とにんじんをさらうので実質じゃがのみ、
「肉じゃが」じゃなくて「じゃがじゃが」でないか。

いも好きなんで問題はありませんが、少し味が単調です。

朝ご飯、納豆ｉｎ玉子丼

昼弁当、玉子丼

殺人的暑さ

だからとまらないで走り続けると言う作戦。

つまり平坦というわけですよ。

平坦好き？？と聞かれたら「そうでもないです。」と答える。

平坦でペース維持すんのってホントに辛い、っていうか出来ない。

今朝もそんな感じで、最初の１周目は良かったんですよ。
２周目から早速ペースが落ち始め、３周目は惨かった。

しかも水切れ・・・

走り出して４０ｋｍで水切れ、予定ではあと２０ｋｍ。

補給か？我慢か？

バカですね、我慢選んじゃいました。

上りとかだと汗がボタボタ落ちるのでわかるのですが、
走り続けてると汗が風で乾燥するのでどれくらい乾燥
してるかわからない。

でも、乾燥してるからボトルが空になるんだから気付よ！！

と今ならそのときの自分に言ってあげたい。
「乾燥は後半の方が激しいんだ」ともね。

しかも浜集回離れてからは腰痛爆発の２重苦でフラフラ。

夏、まいりました。

水分補給は買い置きのコーラで。


昼までに４本、ガリガリ君２本、とまりません。

でも水分補給はこまめにしよう、後に残るダメージが大きすぎる。

なんとか回復させて今月２回目の１００ｋｍ通勤にしたい。