変なオシャレに目覚めて以来、相変わらず毎日腹筋30回、腕立て伏せ
10回をやっている。オシャレというのは深く、本当のオシャレは心身を
スッキリしなければならないので、とりあえず身をスッキリさせようと
始めたのである。時折サボルこともあるが、無理のない設定だったので
続けられている。
まあお陰で、多少は締まった体になっている。これくらいのことを
やったところでマッチョになるわけでもなく、また望むところでもない。
せいぜい体の切れを良くするくらいで、実際それは実現しているようだ。
しかし、もうひとつ肝心の下半身の強化が出来ていないのである。
本来これに屈伸30回を入れていたのだが、膝への負担を恐れて
メニューから外しているのである。別に膝が悪いわけではないのだが、
屈伸運動はあまり良くないと聞いたことがあるからだ。
やはりバランスのいい強化法は、ウォーキングだろう。会社のパートの
人で、ウォーキングをやっている人がいるのだが、歩いてるときの
姿がきれいなのだ。ああやっぱり違うなあ…と感心させられている。
それと、ジョギングをやっている人がいて、やはり社内での歩く姿がカッコよく、
フットワークがバツグンなので、ちょっと聞いてみたところ、市民マラソンに
3度ほど出場したことがあるということだった。やはりそうだったのか…と
納得させられた。
わたしも自由業の頃は、毎朝近くの緑地公園を1時間以上は歩いたものだが、
会社勤めをし出してから、まったくといっていいほど歩いていないのである。
会社の出勤時間は早いので、朝のウォーキングはとても無理である。
さりとて、休みの日だけでは全然足りない感じだし…。
しかし何とかしなければ…と考えているこの頃なのだ。…ウ~ン
10回をやっている。オシャレというのは深く、本当のオシャレは心身を
スッキリしなければならないので、とりあえず身をスッキリさせようと
始めたのである。時折サボルこともあるが、無理のない設定だったので
続けられている。
まあお陰で、多少は締まった体になっている。これくらいのことを
やったところでマッチョになるわけでもなく、また望むところでもない。
せいぜい体の切れを良くするくらいで、実際それは実現しているようだ。
しかし、もうひとつ肝心の下半身の強化が出来ていないのである。
本来これに屈伸30回を入れていたのだが、膝への負担を恐れて
メニューから外しているのである。別に膝が悪いわけではないのだが、
屈伸運動はあまり良くないと聞いたことがあるからだ。
やはりバランスのいい強化法は、ウォーキングだろう。会社のパートの
人で、ウォーキングをやっている人がいるのだが、歩いてるときの
姿がきれいなのだ。ああやっぱり違うなあ…と感心させられている。
それと、ジョギングをやっている人がいて、やはり社内での歩く姿がカッコよく、
フットワークがバツグンなので、ちょっと聞いてみたところ、市民マラソンに
3度ほど出場したことがあるということだった。やはりそうだったのか…と
納得させられた。
わたしも自由業の頃は、毎朝近くの緑地公園を1時間以上は歩いたものだが、
会社勤めをし出してから、まったくといっていいほど歩いていないのである。
会社の出勤時間は早いので、朝のウォーキングはとても無理である。
さりとて、休みの日だけでは全然足りない感じだし…。
しかし何とかしなければ…と考えているこの頃なのだ。…ウ~ン