ウオーキング始動

今日の午前に、本年初の「苫小牧歩こう会」第一回例会が行われました。市内中心部約８ｋｍを歩きました。
今回は１２名の参加でした。凍っていない歩道を選んで歩きましたが、一部アイスバーンもあり、転倒しないようにおそるおそる歩きました。久しぶりのウオーキングでしたので、筋肉痛になったり、腰が痛くなったりと運動不足が露呈してしまいました。毎朝、短時間でも歩いているのですが・・・・冬期間は運動不足のほかにも、食生活が不規則だったりして、健康な生活とは言えない状況でしたので、これからまたウオーキングに挑戦してまいります。歩こう会の皆様、お疲れ様でした！！