今日は、「敬老の日」、昨日から各地でお祝いの行事が開かれている。長寿社会を迎えてボケることなく健康でありたいと誰もが願う。健康科学の視点から、長寿に欠かせないのは、①ストレスを残さない。②体を動かす。との2点と言われている。
ストレスは溜めずに、何でも相談できる友人や先輩を持つ事が良いとされ、歩くことや、よく働くことが長寿に欠かせない事だそうである。さらに３点目には社会的責任を担う事が大事だとも言われている。
「人の為に灯を灯せば、わが前明らかになる」との言葉があるが、人の為に灯す心が大切だと思う。それが最後は自身をも照らす事になる。人の為に役に立つということが長寿の秘訣なのかもしれない。長寿社会は助け合う心が最も大切だと思う。