31日の日曜日に党員の研修としてアルテン周辺でウオーキングを行ないました。ストレッチのあと、効果的な歩き方などのアドバイスをもらい、錦大沼までの1時間コースや樹木園までの４０分コース、まきばのコースまでの、のんびりコースの３コースに分かれて自然の中でウオーキングを楽しみました。広報とまこまいでは、モニターとなった方の１ヶ月間の成果を発表しました。それによると体重減少は７２．１％、BMI減少は６７．４％、体脂肪減少は８８．４％となり、効果が現れた結果となりました。自分も、かなりの成果があり、喜んでおります。是非、皆さんも健康づくりに、ウオーキングを始めてみてはいかがでしょうか！