土曜日は！

こんばんは
みなさん
朝
風が強くて（向かい風）
駅までの自転車はいいエクササイズになりました

朝からのレッスンなので
朝食はナッツとコーヒー
かる～くじゃないと
消化が悪くて
前屈とか、、できない、

土曜日は軽いデトックスで
お腹がグーっとなるくらいの空腹感がちょうどいい感じ





今日もみなさんありがとう～


みなさんの向上心は素晴らしい


実際


体は正直なので
その成果は必ず現れていますから、、、、



日々の努力デスよね



また、、


心で感じたり
体で感じた事を
自分なりにみなさんに伝えたいと思います


それには自分なりの練習を重ねて
勉強して行きたいと思う今日この頃デス！




これからもよろしくお願いします




ヨガはいろいろ教えてくれます





さて！


これから、、（笑）


寝ます


ェ～えっ！



ちょっと早すぎですね


でも


なんか


眠いです



では



おやすみなさい（笑）




aloha mako

帰りに、、

レッスン後
外はかなり強い雨
傘持ってない


で！



これ買いました
¥380なり~

今日の天気予報では
3時ぐらいから天気が崩れるらしいと

帰るまでには平気だな～
なんて思っていたから！

降られちゃいました

久しぶりにビニール使いました

結構降ってます

これよりシューイチトレーニング


今日も頑張ろう～



んちゃ












aloha mako

GW最終日

おはようございます
今、、地下鉄、、
今日って
寒いですね
上着を着ずに
で出てきましたが、、
肌寒いデス


クビがスゥ～スゥ～します





昨日のレッスンでは

GWの中

貴重な時間を使って来ていただきましてありがとうございました

自己満ですが、、（笑）
大変体がスッキリした感じです





今日はGW最終日


天気はイマイチですが


みなさん

楽しんでくださいね


夜のレッスンはお休みなので


レッスンが終わったら
ゆっくりしまーす

ちなみに、、

昨日も

夜のレッスンがお休みだったので


ゆっくりしちゃいまして


今朝も


早起きでした


旦那さんが言います



早寝、、早起きで


カブトムシ飼っちゃうよ！（笑）

盆栽手入れしちゃうよっ！って、



プップップッ、、

それって、



哀川翔さん！












では、、


また～ねっ




aloha mako

朝の地震で

おはようございます
地震で目が覚める
外では地震による警戒放送
地震では初めて聞きました
しっかり目がさえてしまったので起きる事に！




今日は5月5日子どもの日
祝日レッスン
インスパ南浦和


10:30～
シークエンスヨガ （ホットスタジオ）


11:45～
ホットヨガ


お時間に余裕があれば
是非とも起こしくだされ～


よろしくお願いします！


では


これより



寝ます！



いやいや


うそうそ


ヨガの練習







では


また～





aloha mako

5月2日

昨日ネイルサロンに行きました
こんな感じ～

そして今日
移動中に、、、、これ❗️
アップルカスタードパイのたい焼き（笑）


パイ生地
サックサックで
アップルとカスタードがちょうどいい甘さデス
まいうー






そして、、


シューイチトレーニング


今日は
行く前からやる気がないというか、、
なんとも
のらない、、


でも

たったシュウイチのトレーニング

こなせなくてどうするワタシ❗️




気合いいれろ～

なんて思いながら、、




まっ！そんな時もあるさ


できるところで


ダラダラやらず

凝縮して


サッサとやろう～


と


いうことで


なんとか

トレーニング終了


やっぱり終わった後は


気持ちがいい


スッキリ！




さて、、、



明日からGW
カレンダー通りなら4連休


みなさん



楽しいGW過ごしてくださいね～








aloha mako