アグリーベティ3
久しぶり～ベティ
って感じです
シーズン1.2を見てかなりたちます
早くシーズン3を観たかったけどなかなか借りに行く機会がなく…
今日はアグリーベティを見て元気百倍
ベティだ～い好き
一気にみるぞ～
aloha mako
久しぶり～ベティ
って感じですシーズン1.2を見てかなりたちます
早くシーズン3を観たかったけどなかなか借りに行く機会がなく…
今日はアグリーベティを見て元気百倍
ベティだ～い好き
一気にみるぞ～
aloha mako
INSPA(インスパ)南浦和で今これ《リファ》を販売しています 
販売員の方も来てキチンと実践説明をしていますメンバーさんに「先生これ使ってる～?」と聞かれたので
「はい、持ってますよ～♪」の返事に「じゃ～買ちゃおっかな♪」とメンバーさん
販売員の方喜んでいましたよ
今日は
クラブマネージャーにも聞かれましたので
あ～でこ～でと説明しました
マネージャーは
ちなみに男性ですのできっと奥様へのプレゼントにと考えているのでは?
と。。かってに想像
顔ばかりではなく首から肩などフット感抜群なので気持ちよい
ボディにもなじむ形です特にウエストライン、内ももはリンパの流れよくしてくれますよ
販売員の方から聞いたのですがジュディオングさんは２つ使いしてるそうです
すごい
さすがです
あれだけの美貌を維持しているんですもん
きれいは努力も必要です持って生まれたものもありますけど…
フロントの子に
先生これ本当に持っているんですか?と聞かれたので写真も載せてみました
うふっ
今日もリフトアップ〓
きれいは内側からと外側から両方
ヨガの呼吸で体の奥から血液の流れをよくして体をきれいに…
外から刺激を与えてきれいなラインを。。
女性である以上年齢に関わらず綺麗は一生の課題です
aloha mako
販売員の方も来てキチンと実践説明をしていますメンバーさんに「先生これ使ってる～?」と聞かれたので
「はい、持ってますよ～♪」の返事に「じゃ～買ちゃおっかな♪」とメンバーさん
販売員の方喜んでいましたよ
今日は
クラブマネージャーにも聞かれましたので
あ～でこ～でと説明しました
マネージャーは
ちなみに男性ですのできっと奥様へのプレゼントにと考えているのでは?
と。。かってに想像
顔ばかりではなく首から肩などフット感抜群なので気持ちよい
ボディにもなじむ形です特にウエストライン、内ももはリンパの流れよくしてくれますよ
販売員の方から聞いたのですがジュディオングさんは２つ使いしてるそうです
すごい
さすがですあれだけの美貌を維持しているんですもん
きれいは努力も必要です持って生まれたものもありますけど…
フロントの子に
先生これ本当に持っているんですか?と聞かれたので写真も載せてみました
うふっ
今日もリフトアップ〓
きれいは内側からと外側から両方
ヨガの呼吸で体の奥から血液の流れをよくして体をきれいに…
外から刺激を与えてきれいなラインを。。
女性である以上年齢に関わらず綺麗は一生の課題です
aloha mako
ヤングのお尻にしっぽ
何年か前にもこんなには大きくないけど流行った事があったよね～
今のはかなり…大きいので猫か犬を抱っこしてしっぽがふらついているのかと思った事二度ほど…
はじめて見た時はびっくりしたよ
腰のサイドにつけてるのは可愛い～
まともに真後ろにつけてるのは可愛くな～いと…
携帯に付けるのも大きすぎて邪魔っぽい
私的に腰のサイドがいちばん
見た目も良い
しっぽかわっ〓
ナデナデしたくなります
aloha mako
何年か前にもこんなには大きくないけど流行った事があったよね～
今のはかなり…大きいので猫か犬を抱っこしてしっぽがふらついているのかと思った事二度ほど…
はじめて見た時はびっくりしたよ
腰のサイドにつけてるのは可愛い～
まともに真後ろにつけてるのは可愛くな～いと…
携帯に付けるのも大きすぎて邪魔っぽい
私的に腰のサイドがいちばん
見た目も良い
しっぽかわっ〓
ナデナデしたくなります
aloha mako
今日は朝からレッスンで代行もあり帰るのは夜12時近くです
旦那さんにお迎えに来てもらいますが駐輪場に止めてあるチャリに乗って帰らなければ…
以前駐輪場に停めたまま旦那さんのお迎えの元ルンルンしながら自宅に帰って翌日自転車がないのに驚いてぬ、盗まれた～と家に駆け込み、あっちがう昨日駅前駐輪場に置いたままだったというお馬鹿な話がありまして…恥ずかしい!
今日は駐輪場で降りてキチンと自転車と共に帰宅します
忘れないようにしなきゃ
代行の話になりますが
今日来て頂いたメンバーさんありがとう
全然ちがうカテゴリーなのに。。
太極拳からダンベルトレーニング
気功からヨガですからね
私も緊張しながら…
楽しかったです
写真は今日初めての食事になります
時間がないのでミスタードーナツで簡単に、これはよくない
でも近くに何もないんです
さてっと
エネルギーチャージしたらレッスンです
楽しみま～す
aloha mako
旦那さんにお迎えに来てもらいますが駐輪場に止めてあるチャリに乗って帰らなければ…
以前駐輪場に停めたまま旦那さんのお迎えの元ルンルンしながら自宅に帰って翌日自転車がないのに驚いてぬ、盗まれた～と家に駆け込み、あっ
ちがう昨日駅前駐輪場に置いたままだったというお馬鹿な話がありまして…恥ずかしい!今日は駐輪場で降りてキチンと自転車と共に帰宅します
忘れないようにしなきゃ
代行の話になりますが
今日来て頂いたメンバーさんありがとう
全然ちがうカテゴリーなのに。。
太極拳からダンベルトレーニング
気功からヨガですからね
私も緊張しながら…
楽しかったです
写真は今日初めての食事になります
時間がないのでミスタードーナツで簡単に、これはよくない
でも近くに何もないんです
さてっと
エネルギーチャージしたらレッスンです
楽しみま～す
aloha mako
今某駅で電車待ちです
お腹も空いたのでこのコーヒー自販機で買ってみました
コーヒーの香りが凄くいいです
飲んでますます深みを感じる味ですよ
缶コーヒーは好きじゃないのですが…
これはうまいでしょ～
TULLY'Sは以前何回か入った事あり、チョコクッキーとキャラメルクッキーが美味しくって実家の帰りに寄り、新幹線の中で食べるのがマイブームだった時もありました
その時は事情があり週に2、3回新幹線に乗ってた時ですが…
またクッキー食べたいなぁ～
食いしん坊の私はやはり…食欲の秋には勝てそうにありません
アチャ～
aloha mako
お腹も空いたのでこのコーヒー自販機で買ってみました
コーヒーの香りが凄くいいです
飲んでますます深みを感じる味ですよ
缶コーヒーは好きじゃないのですが…
これはうまいでしょ～
TULLY'Sは以前何回か入った事あり、チョコクッキーとキャラメルクッキーが美味しくって実家の帰りに寄り、新幹線の中で食べるのがマイブームだった時もありました
その時は事情があり週に2、3回新幹線に乗ってた時ですが…
またクッキー食べたいなぁ～
食いしん坊の私はやはり…食欲の秋には勝てそうにありません
アチャ～
aloha mako
これ、今私共が使っているデンタルケア
歯磨き粉とクチュクチュです
気分で使い分けしているんですが最近はこのデンターシステマEXがお気に入り
なんていうか、スッキリするんですよ
これを使った後が爽やかで
他のを使った後はEXほどのスッキリ感がないのでEXを使う機会が自然と多くなりました
歯ブラシはイオンで98円で売っていたもの
安すぎて不安だっんですが使わなければわからないと買いました
なかなかいいです
っていうかgood
最近イオンでの買い物が多く…安いし、マイルもたまるし私的、イオン万歳です
今日もたまごひとバック98円で買いました
明日の朝は旦那さんにオムレツ＆ウインナーとライスでハワイのプレートランチ風につくってあげようっと
ちなみに前にも書いのですがウインナーでなく本当に食べたいのはポチギですって
オヨッ
aloha mako
歯磨き粉とクチュクチュです
気分で使い分けしているんですが最近はこのデンターシステマEXがお気に入り
なんていうか、スッキリするんですよ
これを使った後が爽やかで
他のを使った後はEXほどのスッキリ感がないのでEXを使う機会が自然と多くなりました
歯ブラシはイオンで98円で売っていたもの
安すぎて不安だっんですが使わなければわからないと買いました
なかなかいいです
っていうかgood
最近イオンでの買い物が多く…安いし、マイルもたまるし私的、イオン万歳です
今日もたまごひとバック98円で買いました
明日の朝は旦那さんにオムレツ＆ウインナーとライスでハワイのプレートランチ風につくってあげようっと
ちなみに前にも書いのですがウインナーでなく本当に食べたいのはポチギですって
オヨッ
aloha mako
今朝起きてコーヒーをいれてゆっくりテレビを見ながら飲む
日曜日の朝の番組はしっかり見るのではなくほとんどバックミュージック的にただつけてるだけが多いですが昔でいうゴレンジャーみたいな子供向けの番組がやっていて今は大変着ぐるみというか悪者役の形や動きが機敏でかっこいいんですね
私の子供の頃とは違う確実に進化しているんです
ふむふむ関心
前にも仮面ライダー
何ライダー?かは解らないけどストーリーと映像も進化していてすごいなぁ～って…
感心!
ちょっとずれますが
私の母の実家がある所はウルトラマンで有名な所でして近くにはゴジラの卵もあるんですよ
川の脇に大きな卵
新幹線でお盆に帰る時は山にゴジラをかたどったライティングされていたり空港通りにはウルトラマンが書いてある、
円谷って名字も多いんですね。
親戚にも円谷さんいます
…
子供の頃の私のヒーローは仮面ライダー一号です藤岡弘。さんこの俳優さんはかっこいい～
今も変わらず若い
またこの藤岡弘。さんの元奥様はなんと!ハワイ友Ｍと二年前ぐらいにハワイでルームシェアーしていたんですよ
これもチョットびっくりでしたがね
色々と話は変わりましたが
日曜の朝はゆっくりコーヒーを飲み
ヨガの練習
最近は家で苦手ポーズを練習しています
その後好きなCDかけながらシャワー浴びて
ブランチ
贅沢な時間です
ゆったり過ごすって素敵
家って落ち着くんです
aloha mako
日曜日の朝の番組はしっかり見るのではなくほとんどバックミュージック的にただつけてるだけが多いですが昔でいうゴレンジャーみたいな子供向けの番組がやっていて今は大変着ぐるみというか悪者役の形や動きが機敏でかっこいいんですね
私の子供の頃とは違う確実に進化しているんです
ふむふむ関心
前にも仮面ライダー
何ライダー?かは解らないけどストーリーと映像も進化していてすごいなぁ～って…
感心!
ちょっとずれますが
私の母の実家がある所はウルトラマンで有名な所でして近くにはゴジラの卵もあるんですよ
川の脇に大きな卵
新幹線でお盆に帰る時は山にゴジラをかたどったライティングされていたり空港通りにはウルトラマンが書いてある、
円谷って名字も多いんですね。
親戚にも円谷さんいます
…
子供の頃の私のヒーローは仮面ライダー一号です藤岡弘。さんこの俳優さんはかっこいい～
今も変わらず若い
またこの藤岡弘。さんの元奥様はなんと!ハワイ友Ｍと二年前ぐらいにハワイでルームシェアーしていたんですよ
これもチョットびっくりでしたがね
色々と話は変わりましたが
日曜の朝はゆっくりコーヒーを飲み
ヨガの練習
最近は家で苦手ポーズを練習しています
その後好きなCDかけながらシャワー浴びて
ブランチ
贅沢な時間です
ゆったり過ごすって素敵
家って落ち着くんです
aloha mako
キックの女王AZUMAが11月7日後楽園ホールでのチケットを届けてくれました
自分のお休みを利用してチケットを届けてるんだね
今日１日大変そう
お疲れ様
オーストラリアのチャンピオンとの試合
頑張って
毎日のトレーニング
ピークを試合に向けて
もっていく事
ほんと、大変な事だよ
頑張れAZUMA
試合楽しみにしてるよ
aloha mako
自分のお休みを利用してチケットを届けてるんだね
今日１日大変そう
お疲れ様
オーストラリアのチャンピオンとの試合
頑張って
毎日のトレーニング
ピークを試合に向けて
もっていく事
ほんと、大変な事だよ
頑張れ
AZUMA試合楽しみにしてるよ
aloha mako
真っ赤なジャケットを着て改札に立っている女性は古賀さん～肩を叩いて元気?のあいさつ
古賀さん曰わく私がなかなかメールをしなかった事で何かあったのかと心配していたようです
何もなく元気な私に安心といって笑みを浮かべて
駅ナカのお店に入り
私は本日初のご飯ですのでしっかりサンドイッチのセットを頼み
古賀さんはデザートを頼み
やっぱり健康が大事だよねとか最近の出来事
ハワイの事
噂話色々話してあっという間に時間が過ぎ今日は何時もより早めに切り上げて帰ってきましたが
今日笑えたのは古賀さんが大好きな野村健一郎さんエアロビック世界チャンピオンに何回もなった方への変わらぬ思い
本当に大好きなんですね
確かに素敵な方です
そういえば以前は寝室に野村さんのポスターはってあると言ってましたがまだあるのかな?
何時も変わらぬ古賀さん今日も楽しいひと時ありがとう
また会って楽しい話しましょう
aloha mako
古賀さん曰わく私がなかなかメールをしなかった事で何かあったのかと心配していたようです
何もなく元気な私に安心といって笑みを浮かべて
駅ナカのお店に入り
私は本日初のご飯ですのでしっかりサンドイッチのセットを頼み
古賀さんはデザートを頼み
やっぱり健康が大事だよねとか最近の出来事
ハワイの事
噂話色々話してあっという間に時間が過ぎ今日は何時もより早めに切り上げて帰ってきましたが
今日笑えたのは古賀さんが大好きな野村健一郎さんエアロビック世界チャンピオンに何回もなった方への変わらぬ思い
本当に大好きなんですね
確かに素敵な方です
そういえば以前は寝室に野村さんのポスターはってあると言ってましたがまだあるのかな?
何時も変わらぬ古賀さん今日も楽しいひと時ありがとう
また会って楽しい話しましょう
aloha mako
今日も外は半袖でもいいぐらいの陽気
今からレッスンです
最後にホットヨガがあるので終わった後の汗がなかなか引かないので、少しクールダウンしてから大宮に向かいます
久しぶりにエアロ仲間今はHawaii好き仲間にも加わった古賀さんとお茶します
古賀さんとはなが～い付き合いです
元は競技エアロで東中野にAMCといって現在STUDIO.Ｍにもパフォーマンスエアロでレッスンに来て頂いているHEADこと菊池孝先生の競技エアロを受けていました
元をさかのぼるとエアロインストラクター大沢先生の紹介でAMCに行ったのですが
これまた、この大沢先生親分がいなければ素敵なヨガにも出会えなかったのです
競技エアロではAMC
YogaではIYC
全て大沢先生に連れて行ってもらった所
AMCでは私には敷居が高く夢のような場所でしたが大沢先生のエアロの師匠がヘッドと言うこともあり、ドキドキしながら連れて行ってもらった記憶があります
たぶん古賀さんの場合は憧れの大沢先生が行ってるそしてこんな素晴らしい大沢先生を育てた先生方のレッスンを受けたいと思って行ったのがはじまりだと思います
初めて会った時から古賀さんとは冗談を言える構えないで話せる感じでした
年齢も違いますが
好きな事が一緒なのでいつ会っても楽しいですね
さてYogaの出会いをお話します
大沢先生は
競技エアロに夢中の私に何度となくYogaに行こうと誘ってくれのですが
全然興味がなく…
それでもYogaって凄くいいよ～ってまた誘ってくれて!
旦那さんの進めもあり一度行ってみるか～ぐらいの気持ちでひさと先生と三人
（ひさはエアロインストラクターなんです
先生の教え子です)
２月の寒い日にIYCに行きアシュタンガヨガとの出会い
汗だくです
いや～すばらしい
なんて気持ちいいの～
今までに出会った事がない感覚～
一度ではまってしまい
一緒に行ったひさも同じく
そして今では二人ともヨガインストラクターなんです
私のライフスタイルに大沢先生ありって感じです
そして先生は現在
南浦和でピラティススタジオ
ナチュラルバランスを経営してご自身で毎日セッションしています
頭のキレる素敵な先生です
先生またゆっくりお会いして語りあいたいです
今日は古賀さんと先生の噂話もしちゃいます
aloha mako
今からレッスンです
最後にホットヨガがあるので終わった後の汗がなかなか引かないので、少しクールダウンしてから大宮に向かいます
久しぶりにエアロ仲間今はHawaii好き仲間にも加わった古賀さんとお茶します
古賀さんとはなが～い付き合いです
元は競技エアロで東中野にAMCといって現在STUDIO.Ｍにもパフォーマンスエアロでレッスンに来て頂いているHEADこと菊池孝先生の競技エアロを受けていました
元をさかのぼるとエアロインストラクター大沢先生の紹介でAMCに行ったのですが
これまた、この大沢先生親分がいなければ素敵なヨガにも出会えなかったのです
競技エアロではAMC
YogaではIYC
全て大沢先生に連れて行ってもらった所
AMCでは私には敷居が高く夢のような場所でしたが大沢先生のエアロの師匠がヘッドと言うこともあり、ドキドキしながら連れて行ってもらった記憶があります
たぶん古賀さんの場合は憧れの大沢先生が行ってるそしてこんな素晴らしい大沢先生を育てた先生方のレッスンを受けたいと思って行ったのがはじまりだと思います
初めて会った時から古賀さんとは冗談を言える構えないで話せる感じでした
年齢も違いますが
好きな事が一緒なのでいつ会っても楽しいですね
さてYogaの出会いをお話します
大沢先生は
競技エアロに夢中の私に何度となくYogaに行こうと誘ってくれのですが
全然興味がなく…
それでもYogaって凄くいいよ～ってまた誘ってくれて!
旦那さんの進めもあり一度行ってみるか～ぐらいの気持ちでひさと先生と三人
（ひさはエアロインストラクターなんです
先生の教え子です)
２月の寒い日にIYCに行きアシュタンガヨガとの出会い
汗だくです
いや～すばらしい
なんて気持ちいいの～
今までに出会った事がない感覚～
一度ではまってしまい
一緒に行ったひさも同じく
そして今では二人ともヨガインストラクターなんです
私のライフスタイルに大沢先生ありって感じです
そして先生は現在
南浦和でピラティススタジオ
ナチュラルバランスを経営してご自身で毎日セッションしています
頭のキレる素敵な先生です
先生またゆっくりお会いして語りあいたいです
今日は古賀さんと先生の噂話もしちゃいます
aloha mako