体づくり

朝練～～
後半～～
腕が～～
お腹が～～


汗びっしょりで終了


シャワー浴びてから


地元のフィットネスクラブに


トレーニングだよー💪


いつもと違う曜日と時間


行くとスタジオではアロマストレッチのレッスン


あれ？私も月曜の夜インスパ南浦和でやってます

が


朝一のレッスンと夜最終レッスンとでは

やる事が大違い

当たり前だけど（笑）


さてスタジオレッスンを横目にトレーニング


胸～から

う～～今日は2週間あいた分
頑張らなければ
自分が納得いくまでやるよぉ～

がんばる！

いったにぃ、いっちにぃ
えっこら、よっこいしょってか～～


グイグイ引いては押して


あー

最後はストレッチで終わり～～


やっぱり、トレーニングは大切


そうそう

昨日の夜
レッスンから帰ると
今度ホディビルの大会に初めて出る予定の子が
用事がありきたんだけど
なんだかんだと結局
ポージングの練習
ちょうど、うちのスタジオ空いていたので、。（笑）



自分が出た時のことを思い出しちゃったなぁ～




旦那さん
あの時ご協力ありがとうございました



体づくりは大変


でも楽しい～～


色々な意見もあると思うけど自分がこれと思った事をやればいい


頑張れ～～K君


K君の奥さんもきちんと食事のサポートしてるっていうから関心、関心

なかなかできる事じゃないからね



旦那さんと大会応援に行くよ～～







話は戻りますが
トレーニング後






パクチー入れた大盛りサラダを食べて


今、眠くてしょうがないので


お昼寝しちゃおう

後で
デザート
十勝のあんみつ食べまーす



では
楽しい休日を～～






aloha mako🌴