関西は先週梅雨入りしましたが、今日は晴れていて洗濯日和で何度も洗濯機を回してます。
朝は風も涼しく気持ちがよかったのですが、
日中は暑くなるので水分補給に気を付けてくださいね。
さて、次のプチ薬膳教室のテーマですが、
「梅雨でも心と体はスッキリしましょ！
～ むくみとさよなら、軽やか爽やか薬膳メニュー ～」
でさせていただこうと思います。
”むくみとさよなら”は私の願望ですが、、、。イメージもとっても大事です
梅雨時は、暑さと湿気で体が重かったり、だるかったり、食欲が落ちたりしがちですが、
胃腸を整えて、すっきり気持ち良く過ごしましょう。
この時期に採りたい食薬の説明を少しさせていただいてから、
皆さんで3品くらい作っていただく予定です。
ただ３品くらいと思いながら、ご紹介したい食材があったりするとついつい品数が増えてしまいますが、
暑い時期なので火を使う時間を短くできるようレシピを組み立てようかと思っています。
家庭で取り入れやすいプチ薬膳メニューですので、お気軽にご参加くださいね。
プチ薬膳教室の前には、気功のレッスンもありますので、こちらもご参加くださいね。
気功は体験するとこの気持ち良さを実感していただけると思います。
気功は気のめぐりを良くして体を緩めて、自律神経の安定にも良いとされています。
ゆき先生の優しい声に導かれて、ゆったり動くのでほとんど汗をかく事もありません。
気持ち良い爽快感に包まれますよ。
体力や年齢に関係なくどなたでもしていただけますのでおススメです。
皆様のご参加、お申し込みをお待ちしています。
6月24日（水）
10：30～11：30 気功教室 ￥2,000
11：45～15：00 プチ薬膳教室 ￥3,500
気功をしてから薬膳教室をさせていただいてますが、気功のみプチ薬膳のみでも、ご参加できます。
お申込みをお待ちしています。
詳細は以下のページをご覧ください。
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”心と体がウキウキ プチ薬膳”と食を楽しくするグッズのご紹介
「佳蓮-karen-」
※食とお茶のテーブルグッズで素敵な「ビーズグッズ」の販売を始めました。
「madame M」さんの手作りなので、ご注文をお受けしてから少し時間をいただいています。
「食とお茶のグッズ」の紹介ページ
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