2016年9月の気功・プチ薬膳教室のお知らせ

9月の気功・プチ薬膳教室は9月28日（水）です。

プチ薬膳のテーマは、、、
～「夏の疲れを持ちこさず体を整えましょう」と「生月餅作りを楽しむ」～です。
まだまだ昼間は残暑厳しい日もありますが、季節は徐々に秋に向かっています。

月末頃にはすでにかなり涼しくなっているかもしれませんが、、、

晩夏から初秋に向けての養生についてお話をして、本格的な秋に向けてカラダを整えるメニューを皆さんに作って頂こうと思います。

今の所、メニュー2つは決めていて、
・「蓮の葉ちまき」、、竹の皮に変更する場合もあります。
・「野菜とナッツの生月餅」、、、中秋節から少し遅れますが、生月餅を作りましょう

その他、1〜２品作っていただく予定です。



ご参加希望の方はこちらのページからお申し込みお願いいたします。

旬の食材を使って家族やご自身の健康のために、薬膳の考え方をほんの少し日々の食事に活かしていただけたらと、、、
させていただいているゆる～い「プチ薬膳教室」です。
堅いお話はありません、、、というか、難しいお話は出来ないので、、、

家庭で取り入れやすいメニューですので、お気軽にご参加ください。


プチ薬膳教室の後は気功があります。

気功は「ゆき先生」が指導してくださいます。指導経験が豊富で、、、それと何と言っても優しい声で気持ち良いんです

気功は気のめぐりを良くして体を緩めて、自律神経の安定にも良いとされています。
先生の優しい声に導かれて、ゆったり動いて気持ち良い爽快感に包まれますよ～。
体力や年齢に関係なくどなたでもしていただけます。

皆様のご参加、お申し込みをお待ちしています。

9月28日（水）
10：30～13：30　プチ薬膳教室￥3,500
14：00～15：00　気功　￥2,000

プチ薬膳は簡単に説明をさせていただいてから、皆さんで作って頂きます。お食事後は片付けまでしていただいています。

気功のみ、プチ薬膳のみでも、ご参加できます。詳細は以下のページをご覧ください。

「心と体がウキウキ　プチ薬膳」と「食を楽しくするグッズのご紹介」
「佳蓮-karen-」
※国際薬膳師、中国茶アドバイザー、ハーブコーディネーターの佳蓮です。

ご参加のお申し込み、お問い合わせは佳蓮-karen-問い合わせフォームから。
お申し込みお待ちしています。

植物の香り講座、、、ターメリックランチと夏の肌の事

毎月一度の那智先生の植物の香り講座。

いつも美味しいランチは皆さんで作ってます。



昨日はターメリックを使ったベトナム料理、バインセオとトムヤムクン！

野菜や柑橘類たっぷりで、美味しかったです〜。



黄色で丸いのでお月様の様

お腹いっぱいでうつらうつらしながら、、、気持ちよ〜く香りのお話。

レジュメの最初のタイトルは
「夏の肌は老ける」と、書いてあり衝撃的でしたが、、、

日焼けしてしまったし、もうすでに遅いけれど

気をつけたほうがよいことや、

いつもなるほどなぁと思うタメになるお話がいっぱい、

そして香りで癒されて、、、何より楽しい講座です

実習は虫除けスプレー、カビ防止やゴキブリ忌避効果もある様です。

それととっても香りの良いラベンダーウォーター、ローズウォーターも。これで少しは老化防止になるかしら