血圧が低すぎる人は転倒・転落、自動車事故などの病気以外の理由で
死亡する割合が高い？
米国で３５万人を２５年間追跡し、
血圧と死亡率の関係を分析する調査でわかったという。
血圧が高いとめまいや失神などがおこることは、よく知られていることだが、
とにかく血圧が低い人も注意が必要だ。
低血圧だと血管の壁にかかる圧力が低いため、
血液を押し出す力が弱く血液の循環が悪くなり、
疲労物質を速やかに流す事ができない。
そのため立ちくらみ、だるさ、不眠、頭痛、耳鳴り、肩こりなどの症状がでるという。
日常生活と食事の改善で血圧が低いことも改善できるという。
十分な睡眠・規則正しい生活をし、有酸素運動などの適度な運動を取り入れる。
水分やビタミン・ミネラル・鉄分。・銅など低血圧によい食事を
普段からより多く採ると有効という。
血圧は高くても、低くてもよくない。
日ごろの注意が必要だ。
